【东西卡喉咙的8个小妙招】8个小妙招 预防孕妈妈感冒
2019-01-07 来源：生活 点击：
现在已经步入秋天,天气凉爽多变,孕妈妈要注意预防感冒。生活小妙招可以为孕妈妈帮小忙,来看看,怎么做能预防感冒吧。孕妈妈在孕育期里,可不能患上感冒这病,毕竟吃药打针什么的,都会影响胎宝宝健康。能不生病最好不生病,来看看预防感冒有啥小妙招。预防孕妈妈感冒小妙招
补充维生素c,扫除体内有害物质
孕妈妈可以多吃点富含维生素c的食物,这可以帮助清除体内的有害物质,还能提高呼吸道纤毛运动和防御功能。可选择柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、菜花、青椒这类水果蔬菜。
用盐水漱口,帮助齿龈健康
孕妈妈每天早上洗脸刷牙后,可用盐水漱口,能预防感冒还能帮助齿龈健康。因为孕期齿龈充血,可能会患上齿龈炎,这样的盐水漱口就起到预防作用。
清晨起床用冷水洗脸
早上起床孕妈妈可以用洗冷水来增强抵抗感冒的能力,晚上就要用温水来洗脸,避免因为冷的刺激而失眠。
多饮用白开水
孕妈妈要多喝点白开水,每天最好要保证600~800毫升的水。这可以有效预防感冒和咽炎,孕妈妈要准备个水瓶,保证随时补水。
保持室内良好的通风
孕妈妈要注意为室内换气,不要只是在早上稍微把窗户打开一下就觉得够了。午休后和睡前都要进行通风。特别是空调房也要进行开窗通风。
饮用红糖姜水,再睡上一觉
当孕妈妈觉得自己要生病了,就要喝上一杯热腾腾的红糖水,然后去美美的睡一觉。这样能有效预防感冒哦。
远离人群
孕妈妈不要去人特别多的公共场合,人多的地方被感染的几率也是比较大的。在流感高发期,孕妈妈还是往人少的地方去。
坚持适量的户外锻炼
不要觉得天气凉了,锻炼容易生病。孕妈妈要保证每天都有适量的锻炼,要坚持到底哦。温馨提示
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