多种营养片|多种营养助你强强精子

2017-02-02　　来源：精子　点击：

多种营养助你强强精子

据男科医院精子中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。

一、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

多种营养提升男人精子质量

二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精子的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

多种营养助你强强精子

三、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

四、增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精子本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

：男性少精子症不容忽视

少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。专家说，一般认为，每毫升精子中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精子的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取精子化验，每毫升精子中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为小精子症。并应进一步追查病因。

专家健康提示：如在婚后较长时间内，在双方均未避孕的情况下，女方身体健康却尚未怀孕，男性就应该到相关医院进行专项体检，根据病史判定是否患有少精症或隐睾（占9%）和精索静脉曲张（占24%）等疾病。以便对症施治，早日恢复健康。