[不科学的生活方式]不科学的生活方式导致亚健康

2017-06-18　　来源：百科　点击：

不科学的生活方式导致亚健康

昨天联系盐勺油勺生产企业了解到，盐勺和油勺正在加班加点地赶制。世界卫生组织最新规定的每人每天食盐摄入量为5克，油的摄入量为25克。此次设计的盐勺容量为2.5克，即每人每天用两勺盐;油勺容量为5克，即每人每天用5勺油。

不科学饮食及生活方式与亚健康密切相关。据健康医院健康体检管理中心对25680位公务员、白领和12340位其他行业市民的体检数据统计表明：80.15%的白领、公务员处于亚健康或患病状态。其他市民处于亚健康或患病状态的为75.32%。其中高血压的占31.49%，高血糖的占38.80%，高血脂的占36.50%，高尿酸的占13.71%，脂肪肝的占49.40%。

高血脂、心肌劳损、高血糖、高尿酸等都是威胁生命的危险信号。如果不及时控制，很容易引发心肌梗塞、脑中风、糖尿病、痛风等疾病。更让人担心的是，现在大多数人缺乏健康意识，即使有症状也不及时就医，延误了疾病的最佳干预和治疗时机。特别是公务员、白领面临较强的工作压力，长年累月地超负荷工作，忽视了体育锻炼，还有一部分人吸烟、酗酒，睡眠不足，就更加快了亚健康发展到疾病的步伐。

当一个人的身体处于亚健康状态时，是进行健康管理及一级预防（病因预防）的最佳时机，这时通过改变不良的生活方式还可以回到健康状态。