痛经怎么缓解|痛经怎么缓解？
2014-10-01 来源：月经 点击：
痛经怎么缓解？
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激；日常说清洗私处要用ph4弱酸性女性护理液，卫生巾巾要选透气的。
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钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛；在月经期间，可以多喝热茶或一些红糖水；此外期间要注意尽量不要是小腹收到寒风的刺激，注意保暖。切记酸辣生冷的食物。
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