很多女性，每月一到经期因为痛经的关系就苦不堪言。这不但使我们身体上难以忍受，也严重的影响了日常的生活和工作。市面上关于治疗痛经的药物也很多，但是大多数都治标不治本，而且还会使人产生依赖。所以不
史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈
十天内变瘦的注意事项 每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不多吃为佳，盐分太多会使体内储藏过多
曾经有一部名为《刮痧》的电影，不知道大家还有没有印象。讲的是一个中国的老爷爷在国外给孙子刮痧退烧，被以虐童罪告上法庭，后来经过曲折的过程才最终挽回了孩子的监护权的故事。 刮痧是一个很常见
办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。 美国有研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。
冬天到了，这时候室内外温差大，一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。 严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息
1 银花山楂蜜汤方 （处方）金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。 （用法）将金银花、山楂放入砂锅内，加水至大火上煮沸，3-5分钟后把药液倒入小搪瓷盆内。药渣再加水煮一次，滤出药
萝卜葱白汤材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。可宣肺解表，化痰止咳，治疗风寒咳嗽，身倦酸痛等。红糖姜枣汤材料：红糖30克，鲜姜15克
日常生活中感冒人人都会有，一不小心就会患上。那么我们平时要怎样做好防护呢？ 首先要经常锻炼身体，保证身体的健康，身体强壮的时候抵抗力就会提高。还要多注意保暖，避免着凉。当受风寒引起的感冒
对于感冒的预防，自己常做的是洗澡过后用冷水扑打脸部几下，尤其是鼻翼周围，既可收紧皮肤保持弹性又可预防感冒若一旦真的感冒，在初期，自己的两个小偏方是：1 咖啡偏方：顺序是先喝一杯热水，再喝一杯
处方一 材料：葱3棵，醋15毫升。 制作：把葱切碎，醋拌炒熟加水两碗（约800毫升），水开20分钟后，过滤去渣。 用法：晚上把药汁1次服完，避风出汗。 主治：感冒头痛发
减肥减肥，减来减去，还是很肥。有没有快速减肥方法，能够一减就瘦呢？ `1、入门级快速减肥食谱 早餐半颗水煮蛋，一杯牛奶 豆奶，半个苹果，也可以用蔬菜三明治代替，或者吃杂粮粥；中餐以
睡眠问题已经成为困扰现代人的一个大问题，随着压力的与日俱增，很多人可能都会出现失眠多梦等睡眠问题。而优质的睡眠则是健康养生所必备的重要元素，尤其对于女性养生和美容护肤来说，更有人提出了“美丽是
在男女性爱的时候很多男性都不知道该如何把女性快速送入性高潮，长时间的无激情致使性爱索然无味，甚至厌倦，那么怎样让女性快速达到性高潮呢，让我们通过下面的文章学习一下： 快速达到性高潮的抽送
我们的大脑支配我们身体的行动和反应的行动神经，我们做反应这段时间是从视觉或触觉的感知通过大脑反馈到身体的各个机能部分，最后我们的肢体才做出反应行动。在这个过程中身体需要一定反应时间，但是出现以
想要有好身材，喝果茶也是不错的方法，既能排毒养颜，又能消除水肿，还有减肥效果。下面就为你介绍10款果茶，帮你排毒养颜，消除水肿，达到更好的减肥效果，让你拥有好身材！ 减肥很轻松，只要喝这
现在冰箱普及了，现代人吃冷冻食品也多了。大家一般认为，冷冻食品要比新鲜食品口味差、营养低，其实只要掌握好解冻方法，食品原有的色香味仍会保持，营养成分也不受损失。 食品解冻是很有讲究的，如
①补中益气丸，每服9克，日服2次（适用于以气虚为主者）。 ②龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次（适用于肝火上扰者）。 ③杞菊地黄丸，每服9克，日服2次（适用于肾虚而肝阳上亢者）。
炎炎夏日，面对眼花缭乱的美食，究竟吃什么才能减肥?怎样搭配才能吃出窈窕身材。为你推荐三款瘦身餐，照着吃，就能轻松减肉。 饱肚瘦身餐 （1个月减8磅） 早餐 脱脂奶 1杯 全麦
一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐中间食用，从而降低了减肥期间的饥饿感。由于外食大多含钠量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果摄取量。 这个减肥食谱适合快速减肥，一周可瘦5
第一招：多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身 第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦
1 取经过霜打的冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲汤，服用可治咳嗽。2 生梨1只，上戳5个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁。3 鲜生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包
1）桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效． 2）冬瓜去斑美容 冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，
一、揉、点、按缓解疼痛。 1）揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至20