健康生活方式手抄报_健康生活小细节
2014-11-14 来源：减肥 点击：
1.喝水（晨起）。
2.开窗换气（9~11时/14~16时）。
3.锻炼（傍晚）。
4.洗澡（临睡前）。
5.减肥（饭后45分钟）。
6.吃蛋糕（11时以前）。
7.喝茶（饭后1小时）8.喝牛奶（睡前半小时）。
9.吃水果（饭前1小时）。
10.刷牙（饭后3分钟）11.护肤（睡前）12.入眠（23时）
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