[夏季养生食补]夏季养生要点
2019-01-18 来源：保健 点击：
夏季五行对应火；五脏对应心；五声对应笑声。初夏季节，以静心与乐神为主。
立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜或盛怒而伤心。
箴言：心为一身之宰，脾为万物之母，养心养脾，摄生最要。
静心无怒，讲究的是内在修养，各种情绪中，以嗔怒危害最大。
人们常说：怒是猛虎，欲为深渊。
唐代高僧拾得说：“无嗔即是戒，心静即出家”，怒，这个不正常的情绪，有一种字面的解释，就是你的心被奴役，史字象形上也给后人做了提醒
肚脐是人体躯干的中心，是任脉的神阙穴。肚脐四周按生理解剖是小肠盘踞，
小肠和心在脏腑里互为表里。心藏神，这个神，不但藏在肉团之心，肚脐深处也藏神。肚脐深处，这个生前与母体沟通的渠道，蕴含无穷的神秘。
古人常用肚兜来保护胸腹，此处保持温暖，一是促进小肠正常消化食物，二是可守护心神。
立夏节气时，人们的衣单还常常被薄，因此即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。注意不要受凉。
清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
