如何养肾补肾|如何养生 测试你的体龄老化程度
2019-01-22 来源：减肥 点击：
双脚直立弯腰,手指到脚尖距离，不要小看这个动作重要性。
在日本自然养生界中的石原结实书中又说道：建议大家用这个小方法判别自己的身体是不是有足够柔软性。
时间去哪里儿了？身体的柔软性去哪儿了？
身体的“软”和“硬”对现代人来说是体龄高低，健康与否的重要指标。
按1997年日本统计数据，双脚直立弯腰,手指到脚尖,20岁人群，男生距离平均为10.88cm，女生为13.67cm.比1964年数据僵硬了几厘米。
有很多街上跳着广场舞的大妈们，下腰弯曲这种动作都是小菜一碟，体龄往往比家里年轻人年轻，原因就是家里有着忙不完的家务，闲时马上三五知己约去跳舞运动，肌肉得以训练延伸。
不像窝家里打游戏的年轻人，对就是你，还有躺在床上刷手机的我，僵尸一样哭。
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