[燃烧我的卡路里]卡路里游戏 DIY减肥鸡尾酒
原高热量鸡尾酒
cosmopolitan
大都会
251卡路里
可节省91卡路里的取代品
sour-apple martini
酸苹果马天尼
160卡路里
做法：浓烈的伏特加酒混合苹果利口酒和少量七喜。味道略带一点苹果酸味。
原高热量鸡尾酒
whiterussian
白俄罗斯
338卡路里
可节省154卡路里的取代品
mudslide
寒冷泥流
184卡路里
做法：由伏特加酒、咖啡蜜和爱尔兰甜酒混以香草冰淇淋打制而成。
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原高热量鸡尾酒
long island iced tea
长岛冰茶
323卡路里
可节省114卡路里的取代品
tequila sunrise
龙舌兰日出
209卡路里
做法：由龙舌兰、橙汁及适量的石榴糖浆调制而成。
原高热量鸡尾酒
margarita
玛格丽特
338卡路里
可节省206卡路里的取代品
mojito
莫吉托
132卡路里
做法：海明威的最爱。以捣碎的薄荷混入白朗姆酒、苏打水和冰块而成的夏季最佳饮品。
原高热量鸡尾酒
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tom collins
汤姆可林斯
208卡路里
可节省105卡路里的取代品
gin and tonic
金汤力
103卡路里
做法：经典鸡尾酒之一，做法极简单，金酒加汤力水调匀即可，杯口配上柠檬片调味。
补充看点：关于饮酒与减肥
以上所说是在必须饮酒的基础上最大程度缩小卡路里，喝酒并不能够减肥，我们教您在应酬中正确喝酒，既降低热量又不影响健康——
误区一：浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。
真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩，喜欢下班后到酒吧小坐，喝2瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入300千卡的热量，相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。
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小对策：对于那些应酬多的人，最好饮料是乌龙茶；当然也可以用减肥可乐。也可以服用一些富含维生素b的营养食品，因为国内外多年研究表明维生素b可以燃烧人身上多余的脂肪，并且将这些脂肪产生的热量提供给人体，使人工作和学习精力充沛。
误区二：酒会high过头，香槟当水喝。
真面目：香槟其酒精含量虽然不高，但由于人体吸收有汽的酒类饮料比无汽的快，所以它更容易令你醉倒失态。
小对策：酒前先进食，喝酒多加冰，想宾要湿度饮用（普通人两杯为限），此外，每杯酒之间最好加插一杯非酒精饮品，缓解胃部不适也能在不知不觉间减少酒类的过量饮入。
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