[火龙果排毒吗]火龙果减肥排毒润肠食谱
2014-06-25 来源:减肥 点击:
火龙果具有减肥排毒润肠功效
火龙果减肥食谱一:
原料:
牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。
做法:
1)把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。
2)火龙果切开,用挖球器掏空。果皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉。
3)把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失。
4)加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡。
5)最后才放入火龙果球。翻一下,均匀了就可以上桌了。
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火龙果减肥食谱二
原料:
火龙果、黄桃、西米露。
做法:
1)把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗;
2)然后把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来更Q;
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