感冒是身体自我修复|感冒自我照护的方法
2019-01-07 来源：秋季 点击：
我们经常会感冒，但是感冒之后不会自己照顾自己，那么我们应该怎样照顾好自己的身体呢？1
1、休息；
我们在感冒的时候，最要注意的是休息，只有休息好了，病才会好的快一点。
2、每天至少喝八杯水
在感冒的时候要注意多饮水，俗话说：“水可以治百病”，这句话说的一点都没错，水有溶解消化功能、参与代谢功能、载体运输功能、调节抑制功能、润滑滋润功能、稀释和排毒功能等等功能，这些都是对人体有益的，如果一天不喝水，别说不感冒的人群了，他们都受不了。
在饮食上我们也要注意，不能乱吃乱喝，这样会导致食胃不消化等因素，而导致病情严重，不能吃辣、冰等东西。
4、喉咙发炎时可以漱盐水；
我们在干嘛的时候喉咙难免会有些沙哑等症状，那是发炎的症状，这时我们要用盐水来漱口，这样可以减轻发炎的症状。
5、不抽烟、不喝酒
我们生病的时候切勿饮酒抽烟，这两样东西都是对身体有害的东西，虽然有时候喝啤酒可以养颜、对皮肤好，但是同时也对自身的身体造成坏的影响，所以我们尽量少饮酒、抽烟。
6、在感冒时捂住口鼻
这个行为非常关键，我们在感冒的时候会时常咳嗽，这时我们应该捂住自己的口鼻，来防止咳嗽时飞沫传染。
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