冬天喝什么防感冒|冬天防感冒需分几步走
2019-01-07 来源：春季 点击：
冬天气温低，稍不留神就容易感冒，那么有什么好办法能够有效预防感冒呢？
一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。
二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
五开：早晨起床后，开窗通风。
六饮：晚上用红糖或白糖30克，姜末3克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸10次，切忌憋气。
八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。
九穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
