[如何防止感冒传染]春季如何防止感冒
2019-01-08 来源：春季 点击：
春天是感冒发生的高发季节，那么，如何在春天防止感冒呢？预防措施1
注意穿衣
春天气温不稳定，咋暖还寒，冷热交替，因此要注意观察天气，关注天气预报，气温下降时注意添衣保暖，气温上升也别穿得过少，图一时之快。
注意喝水
春天干燥，容易引发多种疾病，平时应该多喝水，一天保持8杯水。
多吃水果蔬菜
蔬菜水果里面含有多种维生，对提高免疫力很有效果，因此我们平时应该多吃水果，多吃蔬菜，不能整日大鱼大肉。
多运动
运动能提高身体素质，春天又适合运动，因此，每天应该坚持锻炼，提高身体免疫力，避免感冒的侵袭。
生活规律
生活不规律容易内分泌失调，身体免疫力下降，因此，应该注意休息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，少饮酒。
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