大脑需要什么营养_大脑最需要的5类营养素
2014-11-03 来源:运动 点击:
①葡萄糖:大脑运动的原动力
②脂肪:大脑的基础,特别是不饱和脂肪酸和磷脂
③蛋白质:帮助记忆和思维
④维生素:维持大脑功能,对维持视力、脑及神经系统功能有重要作用
⑤微量元素:协助大脑功能,对中枢神经系统的兴奋性、大脑氧气的供应等有重要作用。
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!