【冬季养生有哪些方法】冬季养生方法让你远离感冒
寒冷的冬天里，感冒了之后便很容易出现急性的发作，呼吸困难，甚至危及生命;慢性鼻炎患者，感冒确是其鼻炎复发及加重的罪魁祸首;心脏病的患者，由于感冒诱发心脏病的加重亦比比皆是;再如慢性肾炎、慢性肾功能不全等等的患者，感冒更是其本身疾病加重的一大原因。那么，我们怎么从日常生活中来预防呢?
俗话说：春捂秋冬，这对于年轻人、抵抗力好的人无疑是对其经过寒冬前的热身锻炼，但是对于老年人、大部分慢性病患者、抵抗力弱的人我们认为预防感冒首先要做到的就是保暖、还要在力所能及的范围内进行身体锻炼，同时还可以使用下面的小方子来起到进一步的预防作用。
生黄芪30g 白术45g 防风15g 知母30g
以上4味药物打碎装胶囊，一次4粒，一天2-3次
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或以上四味药取少量，代茶频饮
生黄芪：在《本草纲目》中释其名曰：耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。其性味甘、微温，归脾、肺经，为补气要药。黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。生黄芪固表之力尤为突出。
白术：苦、甘，温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。与生黄芪共建益气固表之功。
防风：《药类法象》：治风通用。泻肺实，散头目中滞气，除上焦风邪。其味辛、甘，性微温。归膀胱、肝、脾经。功效：祛风解表，胜湿止痛，止痉。
知母：《神农本草经》：主消渴热中，除邪气肢体浮肿，下水，补不足，益气。药性苦、甘，寒。归肺、胃、肾经。功效清热泻火，生津润燥。《医学衷中参西录》云：知母原不甚寒，亦不甚苦，尝以之与黄芪等分并用，则分毫不觉凉热，其性非大寒可知。是以愚治热实脉数之证，必用知母，若用黄芪补气之方，恐其有热不受者，亦恒辅以知母。故针对目前气候及饮食习惯，湿热或阳热体质者偏多，佐以知母以制约黄芪之热，全方共奏益气固表之功用。
以上药方，可大大提高机体抵御严寒的能力及机体抵抗力，减少感冒侵袭的机会。
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