【百岁老人有系统】百岁老人健康长寿四秘诀
2014-10-31 来源:蔬菜 点击:
①童心:活泼开朗一点,多接触大自然,多接触社会,多看、多听、多谈。
②蚁食:一次饮食的数量要少,可多餐,以素食为主,要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮。
③猴行:要多活动,经常散步、慢跑、做操、打太极拳。
④龟欲:清心寡欲、洁身自好,莫取不义之财,不生非分之想。
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