【秋季如何养胃】秋季养胃 百合银耳鲫鱼糯米粥
2014-05-26 来源:蔬菜 点击:
入秋后天气干燥,是胃病的多发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心。
1)百合银耳粳米粥
银耳5~10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。
2)鲫鱼糯米粥
鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!
相关文章
相关搜索
推荐阅读
- 18款粥补气补血又养胃
- 2什么粥最养胃简单
- 3那种粥养胃而且补气血
- 4煮什么粥最养胃
- 5什么粥养胃最好
- 6什么样的粥养胃
- 7补肾补血补气补脾胃粥
- 8什么粥比较养胃
- 9补肾养胃粥配方
- 10早餐吃什么养胃