感冒忌食哪些食物_哪些食物能防感冒
2019-01-07 来源：菜谱 点击：
食物巧搭配就能防感冒
每年春季，都是感冒的高发季节，据营养通过饮食合理搭配，能增强人体的免疫力，有预防感冒的作用。把防感冒的最佳食物搭配介绍给您，包括菜肴的做法：
【大米+薄荷】
薄荷为疏散风热之要药，加大米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
原料：薄荷15克，大米60克，冰糖少许。
做法：薄荷煎取药汁备用；大米加适量的水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
【鲑鱼+番茄】
鲑鱼几乎含有全部种类的b族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素，两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
相关文章
相关搜索
推荐阅读
- 1哪些食品可以防感冒
- 2哪些食品可以预防感冒呢
- 3去干燥防感冒
- 4感冒吃什么菜好菜谱
- 5治疗感冒的食材
- 6感冒应该多吃什么
- 7吃什么治感冒流鼻涕
- 8清淡去火汤
- 9治感冒的菜
- 10治感冒最快的偏方大全