春季养生宜养什么_春季养生要注意什么
春天来了。转眼春分将至，春分这天到来春天的气息更加的浓烈了。在春季里养生我们要注意些什么呢？
雷击机-注意防雷
我是做电视机售后维修方面的，春季一到来，维修雷击机的用户就突然多了起来，这是因为春雷乍动，人们不注意防雷导致的。
由于电视机受到雷击后，造成电视机损坏，更有甚者会因此引起火灾，这个周日我外出已经发现2次消防车赶着去灭火。
对策：注意雷雨天，要关闭窗户（防止滚雷），拔掉电源插头，尽量不在雷雨天放电视，玩电脑。
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蚊子出动-注意防蚊
春天气温回暖快，所有的小动物都活跃起来了，当然这讨厌的蚊子也不甘示弱，也纷纷出没于我们各个屋子，我是那种特别招蚊子的体质，我已经莫名其妙得被蚊子咬过几次了。每次都看不到蚊子出没，但是已经被咬起疙瘩了。
对策：准备好驱蚊液、窗台上如果栽种有花草就要时时注意灭虫，防止蚊子滋生在花草从中。
忽冷忽热-春捂秋冻
惊蛰天还是乍暖还寒，到了春分，就是忽冷忽热了，刚刚还看到中午很好的阳光，一会就起风来了，如果这个是出汗了，被风一吹，体质弱的人就容易感冒了。
也由于我们捂着过了一整个冬季，骤然脱下太多的衣物，体温调节差一点的就容易得上伤风感冒了。
对策：就算是很好的阳光，也要多带上一件衣服，如果停下来休息最好披上衣服，以防止感冒。
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春风吹来-细菌忙活起来
春天的风吹起了是非常的惬意，春天里是放风筝的好日子，但是春风吹来的不仅仅是身心愉悦。也会吹来很多的细菌。也是导致大家生病的主要原因之一。（如感冒、拉肚子等）
对策：开窗户让空气流通（我们家冬季很喜欢把窗户关的死死的），用醋烧开后熏一下房间。保证手部的清洁，食用的食物要保证是熟食。
春困对策-睡眠及饮食
早睡早起、保证足够的睡眠以及良好的睡眠质量；
饮食要清淡、早餐要摄入足够的热量，平时摄入足够的蛋白质（足够的蛋白质能保证你一天的活力），经常食用含钾丰富食物（如葡萄干、橘子、香蕉、苹果、紫菜、冬菇、土豆等等），体内缺乏钾会让人身体乏力，没有精神。
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多喝水，能让你迅速排出身体里的毒素。
身心保持愉悦
春季养生讲究疏肝理气，不仅要从饮食上，也要从身体内心来，保持心情愉快，心胸宽阔，身体放松就是不错的养生之道。
当然这里不得不提的是锻炼身体，锻炼身体能让你暂时忘记世俗的烦扰，在充满着负离子的小树林里散步能让心情愉悦。注意事项
图片来自百度，纯粹为了美化文章原作者：玉竹枚子
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