【工作期间表现】工作期间打会儿盹提高记忆力
2017-07-06 来源:睡眠 点击:
在研究中,参与实验的学生志愿者被要求先记30个单词,之后测试他们的记忆效果。
在测试之前,志愿者可以休息一个小时。学生志愿者被分成两组,一组在这一个小时的休息期间睡了6分钟,另一组的志愿者则必须保持清醒。
测试结果发现,与那些一直没有睡觉的志愿者相比,那些小憩了一会儿的志愿者在随后的记忆力测试中表现更加出色。
这表明,白天睡一小觉,不仅可以使头脑保持清醒,而且还能改善记忆力,提高大脑的效率。研究者认为,这是因为睡觉触动了大脑中的一个特定的过程,而这一过程一旦被触发就会继续下去,不管实际睡着的时间是长是短。
转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!
相关文章
相关搜索
推荐阅读
- 1工作中打个盹能增强记忆
- 2提高记忆力的食物
- 3工作中怎么提高记忆力
- 4如何提高情商
- 5提高记忆力的保健品
- 6记忆训练
- 7过目不忘的记忆秘诀
- 8怎样才能提高成绩
- 9如何提高睡眠质量
- 10如何提高免疫力