关爱女性健康_女性健康不要戴胸罩睡觉
2017-08-24 来源：睡眠 点击：
人的一天中有近1/3的时间是在床上度过的，由此可见睡眠的重要性。它也是保障自身健康的另外一种相对轻松的途径。但需要提醒你的是，想要保障健康，就必须注意睡觉时的细节。
相信还是有一部分人喜欢在睡觉时带上一些东西，但为了您的健康，
戴表等饰物睡觉
手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。
戴罩睡觉
乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。
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带机睡觉
手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
带妆睡觉
带妆睡觉一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
戴牙睡觉
一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。
提醒：睡觉时枕头很重要
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成"落枕"，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背
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