【戴眼罩睡觉好吗】戴上眼罩睡觉 提高睡眠质量
2015-03-21 来源：睡眠 点击：
每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡，还会因此导致焦虑、烦躁，甚至失眠。对他们来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。
眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境，而一般来说，暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时，比如住在宿舍或在火车上，戴个眼罩既能保证自己的休息，也不至于给他人带来麻烦。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
