22天的宝宝睡觉不安稳怎么办|宝宝睡觉不安稳怎么办
2016-01-30 来源：睡眠 点击：
宝宝睡觉不安稳怎么办
宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
针对宝宝睡觉不安稳，爸妈在宝宝睡前应注意以下几点：
1）保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；
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2）适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
3）睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；
4）家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
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