一 解析肌肤科学家发现，紫外线对真皮的损害最明显。紫外线依波长可分为uv-a，uv-b和uv-c，波长越短，对皮肤的危害就越大，但波长最短的uv-c被臭氧层吸收，无法辐射到地面；而uv-b与u
夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢？下面六种食物是最适合在夏天吃的，让你解解馋吧。 1、西瓜 在炎热的天
豆芽菜 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素
天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事&&&做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。 尴尬一：皮肤干痒 从秋天开始，
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹，对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠
肥胖是众多慢性病的根源，同时还会加速关节损害，可能引起骨性关节炎，冬季应合理控制体重增长。 《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福
如果这个冬天一直不太冷。进入数九之后，各地都仍然没有明显的降温，而且降水量也低于去年的水平。在这个不冷的隆冬时节，是不是感觉有点象小阳春的感觉，虽然冬天暖融融的感觉很不错。但是从健康的角度，暖
冬天天气寒冷，我们都需要取暖的，现在有电取暖，燃气取暖，煤取暖等等，但是怎样才是最好的呢?下面我们就听听专家的建议吧。 电采暖 包括各种电暖气、空调等。使用电热采暖，室内比较清洁。但电暖
在冬天寒冷，很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。泡澡可以解乏，好处多，但冬季泡澡也要小心发生意外，特别要小心中暑和产生不良反应。 预防泡澡中暑，应该做好准备工作： 若想在浴池烫澡或泡澡，
冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和
立冬，温度开始逐渐下降，不少人开始苦恼&&&手脚冰凉暖不起来怎么办?天冷手脚冰凉多属阳虚，治根本当然要扶阳。 冷血动物实乃阳气不足 有一群人，常常自嘲为冷血动物。即使年纪轻轻也特别
多雪的冬天，这是一个寒冷的冬天。面对接二连三的寒潮袭击，不少人想方设法保暖，却依然感到寒冷。其实，这在很大程度上是由于缺乏运动所致。专家认为，运动是最基本的御寒方式，而步行就是在严寒之中保持体
冬天最好的放松方式就是泡温泉。不管户外是寒风凛冽还是冰雪交加，浸泡在舒适的温泉水中，一股暖流迅速传遍全身，疲惫的身心在热气腾腾的温润中得到完全释放。 泡温泉不但是一种舒坦的休闲方式，也是
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：
冬天穿着厚睡衣睡觉会更冷 随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。这是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔
入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 梨：梨有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功效，适宜于冬春季节发热和有内热
天寒地冻，亲友相聚涮火锅是常有的事。以这种方式满足了口腹之欲后，有些人的眼睛居然会遭殃。近日从医院眼科门诊了解到，近来吃火锅后出现偷针眼的患者还真不少。目前不少火锅店的汤底材料多偏辛温，加上围
入冬以来，点击率最高的字莫过于暖，天寒地冻，暖和过冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要温暖，可过度贪暖有时也会带来健康问题。 1不当取暖导致病因 睡觉怕凉，用电热毯;外出应酬，白酒
痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者
冬天，你家够健康吗？随着寒冬的到来，由于房屋门窗封闭严、人们在室内活动时间多等原因，室内环境污染和室内空气质量问题不断增多，中国室内装饰协会室内环境监测中心的专家提醒人们：又到了室内空气污染危
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：冷水洗脸，美容保健：温水刷牙，牙齿喜欢：热水洗脚，如吃补药。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。 ■冷水洗
冬季来临，许多人都开始注意进补健身。阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、
到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是
秋天干燥，冬天寒冷，所以在秋冬季节燥邪与寒邪最易侵犯人体，使人致病。所以秋冬季节要做好养生保健，那样就可以避免或减少疾病发生。现在向大家介绍一下几款养生保健粥，也祝大家身体健康。 益气养
一到冬季，有些女生就会出现手脚冰冷，脸色苍白没有血色的情况。体质较弱的女生还经常感冒咳嗽，怎么解决这些问题呢？从饮食方面就可以解决。 1、大枣泡茶 大枣具有补血的功效，多喝可以帮助
每天对着，不仅产生了审美疲劳，更重要的是，使得皮肤越来越差，尤其是在冬天的时候，天气干燥而又寒冷，昼夜温差比较大，很容易着凉感冒，有的时候，也会引起口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干燥等现象。另外一个
冬天的血压普遍比夏天要高；加上天气寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。冬吃“四果”有助降血压、防中风。哪四果1柚子
冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。 冬季运动很有必要 冬天运动是很有
很多人都喜欢煲汤喝，因为汤不仅营养丰富，而且还具有一定的保健养生功效。那么冬天喝什么汤滋补养生最好呢？下面就和大家分享5款营养靓汤，让你每天都能尝到不同的美味，而且还能帮助你增强抵抗力，对抗寒
问题：冬天来了，遇到感冒鼻子不通气怎么办 答案:感冒肯定是要打针吃药啦 小窍门：在感冒的时候，如果鼻子不通气会非常难受的，说来惭愧体质比较弱，也会感冒的，而且每次感冒都会遇到鼻塞，