番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。 效果：可减去5-10苹磅（约2-5公斤）。 艰苦度：

西蒙茶到底是什么呢？？ 西蒙茶的原材料是西蒙的叶子，而这种叶子中富含天然的矿物质和维他命a、维他命e以及维他命k，而且还有丰富的纤维素，这对人体血液的净化和肠胃内积存的废物质的排除有很大

分食法减肥原理 因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 time：6至8小时，分解淀粉 time：3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌

有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭吃得多，连累菜也吃得多，吃

健康的减肥方式：饮食减肥vs运动减肥 哪个更健康？ 导读：想要过健康的生活，饮食控制好，还是运动好？我们从6个方面来比较这两种方式，让它们在pk台上一决高下。提醒：文章里提到的饮食控制，

均衡的营养、正确的饮食控制，加上规律性的有氧运动，是最有效的减肥方法，要想长期保持减肥的效果，必须改变不良的饮食习惯，及养成规律性的运动习惯才有希望达成。 夏季减肥最忌讳的就是狂吃冷饮又

1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让

又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤。 这套新的饮食

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热

随着减肥人数的不断增长，各种各样的减肥茶也络绎不绝的上市。近几年，包装茶的花样又更多，更热闹。不止解渴，还要口感滋味像现泡，甚至讲求机能性，让消费者喝了变美，变瘦，变健康。它们真的有这些奇效吗

不知道怎么搞的，说胖就胖了一圈，我平常也不吃太肥的东西，现在也胖了，真的郁闷呀。 现在称了称都70公斤了，浑身坠肉，为了减肥我什么招都用了，少吃饭，多喝水，跑步运动，每次都累个半丝，感觉

冬季一来都要犯懒，你的小肚子当然也不能幸免，准保来年开春凸起一大块。造成如此结果的原因，就在于抵御寒冷你吃了很多“钟情”留在腹部的高脂肪饮食，造成腹部肿胀。下边的10种食物，就是我们瘦腰的宿敌

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 一、早上起床后，优酪＋绿茶粉 每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大

生活中的减肥饮品推荐 喝咖啡 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 酸

冬季寒冷，令人胃口大开，女人除了大快朵颐之外，最重要的还是要减肥、瘦身。保持完美的形体，自己的身材自己关注，一些健康饮食习惯可以让你拥有让明星也嫉妒的窈窕身材，妩媚女人自己自己打造。 咖

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。 乌龙茶 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法

女性因为生理的原因，所以女性比男性更容易出现贫血的问题，但是生理原因只是一个原因，其实有的时候女性的饮食习惯也是女性贫血的重要的原因的，那么我们今天就给大家说说造成女性贫血的饮食误区有哪些吧。

怎样帮助包皮的再次发育?随着阴茎的不断发育，包皮的再一次发育仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟tou的分

香水，现在已经没有性别之分了，就像运动、音乐、电影一样无男女之别，那么香水的选择更能体现出男士的价值取向、文化传统、文化习俗的不同。 男人对品位、对香水的追求丝毫不逊于女人。一般地，男人

阴茎是男性身体上最柔弱的部位之一，阴茎的硬度直接影响性生活的质量，能否通过体能训练达到锻炼阴茎的目的呢？答案是肯定的，下面讲两个男人锻炼阴茎的方法。阴茎能锻炼不 一：仰卧并将膝盖弯曲，举

朋友一起吃饭，是不是总听见男人多吃点西红柿的话，说话者还总是伴着一丝神秘的笑意。有些商家也铺天盖地地炒作番茄红素对男人的保健作用。男人吃西红柿真的有好处吗? 西红柿的确对男人有好处，能预

男人都喜欢运动，比如打篮球，比如跑步，其实运动的时间和方式要科学才健康。男人在不同的年龄阶段运动方式的选择也有所不同，简单10招帮助促进新陈代谢，还不赶快来学习一下。 1、晨练5分钟

包皮手术后要怎么做好护理？包皮手术恢复时间并不能一概而论，要具体根据自身恢复情况来看。所以应该了解术后注意事项，避免延迟康复时间。 下面介绍一下包皮手术后的注意事项。 1、尽量避免

眼角干：尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各

精子里含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质，无论是哪方面物质的缺乏，都有可能造成精子活力低下，所以在饮食方面可以多吃点益气养血生精的营养品，用以提高精子质量和活力，以

最新一项研究发现，和常吃蔬菜和水果的男性相比，摄入过量肉制品和全脂乳品的男性的精子质量比较差。 据路透社15日报道，西班牙阿利坎特的研究人员对61名参加生育能力检查的男子进行调查，结果发

想生宝宝，可是精子活力低，就是怀不上，该如何是好?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提高精子质量。不过，在这里，重点要介绍的是如何通过中西医药物来治疗精

精子活力的高低对于生育来说，是很重要的，很多男性不育症在发生都是因为精子活力低造成的。那么怎样才能提高精子的活力呢?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提

弱精子是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子

弱精子症（asthenospermia）是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人

从疾病发生发展的角度讲，有预防的意识比治病更为重要。而杜绝少精症也是如此。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。 少精症令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也

弱精子症，理论上是指精子活力低下。在正常情况下，必定比例的精子应该百折不挠，具有快速向前运动的才干。假设缺乏了这种才干，就有可以招致男性不育。这种不育的概率，往往与精子活力的口角程度成成正比。

遗精是指不因性交而精子自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精子自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精子自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交

阳光对健康有哪些好处，与太阳“亲密接触”时该注意什么呢？ 晒太阳能防癌、抗抑郁 “阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。”著名健康教育专家告诉《生命时报》，首先，晒太

医院怎么治疗弱精症?很多男性朋友都问这个问题，男科想要晓得弱精症若何医治?起首就必需调查什么是弱精症，弱精症是指精子活动力差甚至无运动才能;招致弱精症的缘由很多，弱精症若何医治，要看弱精症的水

据西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。 西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精子质量和激素水平方面的差异

无精症归类，无精症分为几种?专家分析如下。 在临床上，无精症可分为两大类，一类是阻塞性无精症，即睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外;一类是真性无精症，即睾丸生精功能障碍，

南瓜子是一种很好的滋补食物。常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上恰当的体育锻炼和坚持健康的体重，不抽烟和但是度喝酒等，将会有助于男性进步精子质量。 营养学家指出，很多植

中医以为精子稀少属虚劳范围，多因先天赋赋缺乏，或房劳过度毁伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终招致肾精缺乏而本钱症，因而说肾之虚损是招致精子稀少的直接缘由。 但是肾之虚亏又包

根据世界医学界对男性精子的研究报告，最近在有近三百万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要四个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿

男人要有高质量的精子，才可能孕育聪明的宝宝，其中男性的饮食对孩子将来的健康有非常重要的作用。以下三大营养隐患，育龄的男士需格外注意。 营养隐患一：不注意吃蔬菜水果 消除对策：