感冒，中医称伤风，多发于秋末的早晚和初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状

进入寒冬，室内外温差较大，冷空气活动频繁，稍不留意人就容易感冒。特别是外出锻炼完或干活中间休息，倘若不及时保暖，也易患感冒并伴有鼻塞流涕现象。这是因为处于呼吸系统门户的鼻腔对于外部气温的变化相

严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。很难受的，现介绍鼻塞家庭疗法5种。 ①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，

冬天到了，这时候室内外温差大，一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。 严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息

在季节交替的时候，也是感冒高发的时候，因此如何做好感冒预防的工作就成了重中之重。从中医穴位可见耳朵上有预防感冒的穴位，按摩耳朵可预防感冒。下面介绍了具体的按摩手法，另外还为大家提供了一些其他预

对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试

1．用热水泡脚：每晚用热水泡脚15分钟，泡至双脚发红。 2．生吃大葱：如不喜欢生葱的味道，可将热油浇在细葱丝上，凉拌豆腐食用。 3．冷水洗鼻：用手掬一捧水清洗鼻孔。用鼻孔轻轻吸入少

感冒鼻塞闻不到任何气味怎么办？不是进来周围感冒的人多，我还以为就我一个人有这样的问题，感冒了鼻塞是很正常的事情，可是鼻塞也是感冒的时候最难受的，关键是还闻不到气味，想补充点营养吃点好的都没胃口

1 洗-早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。2 漱-早晚淡盐水漱口。3 动-早晨散步、做操。4 搓-两手对掌相搓30次。5 开-经常打开门窗，通风换气。6 饮-早晨饮白开水一杯。7 呼-早晨作深呼吸2

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，

根据中医辩证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。 男人养肾藏精 起居有度养肾精 科学

随着天气的转凉，越来越多的人加入手脚冰凉症的大队伍中，其中女性占绝大多数。那么是什么原因导致的手脚冰凉呢?如何缓解手脚冰凉呢?中医认为，穴位按摩能疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从

有人把脚掌看成人的第二心脏，这足以说明脚与全身健康的关系是何等重要。中医经络学说认为，双脚是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的起始与终了的部位，含有许多重要穴位，如膀胱

【导读】清明节气，气候变暖，养生要注意顺时而养，只要维护杆干仗，人才不会简单遭到疾病的侵袭，春季防止疾病常按摩养生穴道。 委中穴 舒服腰背的委中穴 屈腿时，膝关节后侧也就是窝

中医养生 其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 下面中医经络养生网就为大家介绍一下这七类体质的夏季养生方法。 步骤 方法1 平和质 此

中医养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。捏揉手指疏通经络 没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴

古人养生的方法有很多种，比如按摩，导引，推拿，气功，食疗，药浴等。其道理都很相近，无外乎疏通经络，调理气机。 下面，主要以春季距离说明，中医养生的一些方法。 在春季，为少阳相火所住，《易》称之

每个节气都是一个分水岭，通知你天然的气候现已开端转机，走向另一个期间。当咱们过完相聚的中秋之后，月亮逐渐清减，咱们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要摄生，详细怎么做，咱们仍是讨教一下专业人

30岁以后的女人身体会发生很多变化,因此保养就显得很关键。0岁以后的女人要懂得放松身心、享受生活,如果说20岁的努力和争取是一种乐观,那么懂得放弃就是30岁以后女人的智慧,30岁以后的女人应该

随之生活质量的提高，人们对养生的需求越来越旺盛，各类养生节目繁杂。其实，几个简单的动作就很有效的起到养生之神奇功效。 无步骤 方法1 梳头。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调

现在正是季节交换的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，下面这套感冒预防操是根据中医经络理论，参考古代养生术，结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的，感冒多发季节坚持每天做操，可以帮助预防感冒。擦迎香

一、睡前泡脚安心神 中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑

美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师，性感觉开发研究者回气堂玄斎先生通过《健康》杂志向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是5穴按摩法。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身

季节的变更常常在我们无意识的时候发生了，当我们在上周日的午后躺在床上懒洋洋地感叹着天气转暖的时候，其实冬天已经悄悄地降临了。过了立冬之后的几天，就要全面大降温。那么在天气转冷的时候，我们要先做

燥之与湿，虽如水火之对立，但又若水火之既济，两者盈亏失调则病，治当视其主次消长以调之，务必注意做到：润燥不助湿，燥湿不伤津，以平为期。 经曰：水火者，阴阳之征兆也，水流湿，火就燥。据此，

身体的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。脚素有人体第二大脑之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。 脚底

中医望诊不仅要看患者的面部表象和色相，手掌也是中医的观察范围，而且手掌连接的各个血脉经络遍布全身。因此如果要得知一个人的身体如何，从手掌便可得知。手掌的变化也会透漏出人体的健康，有些肝脏疾病会

捶背能赶走寒冷 冬天里手脚易寒冷，而背部有许多经络，早晚捶背能够舒筋活血，使血脉畅通，因而让手脚暖起来。在捶背时，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虚掌，腰部不用捶。”捶背力度控制不好会

中医解释说，手掌连接的各个血脉经络遍布全身。因此如果要得知一个人的身体如何，从手掌便可得知。手掌的变化也会透漏出人体的健康，有些肝脏疾病会在手掌上面反映出来。 1、淡红色掌 是属于

脚是全身的根基，我们靠双脚支撑身体，负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢，与上呼吸道之间有着微妙的内在联系，所以脚着凉，还可能引起感冒。脚上有很多穴位，全身12条主要经络中的胃经、

春天是阳气升发、万物复苏的季节，我们体内的阳气也顺应自然开始升发。《黄帝内经-素问脉要精微论》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”

实验证明，茄子中含有丰富的维生素e和维生素p，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管也有很好的保护作用，是食物中预防心脑血管病的有力武器。茄子还能清热消肿、疏通经络、驱散淤血、止血止

拳瑜伽结合了中国医学之经络与古印度文化之瑜伽，将教导先打通经脉再伸展的身体艺术，用感觉去做每一个动作，唤醒内在的自己，达到身心灵合一，回归真正的自我。 不要勉强自己或用意志去控制自己的身