你的皮肤“中毒”了吗?肤色暗沉发黄，黑眼圈加重，皮肤越来越粗糙，这些都是皮肤需要排毒的症状。早春三月要美白，不过，千万别忘记美白先排毒，快来测试下你的皮肤需要排毒呢? “中毒”测试，你到

秋季天气干燥，皮肤脱皮，嘴唇开裂可不是单纯用化妆品掩盖就可以的。要想皮肤滋润水嫩，爱美的女仕们别忘了给自己煲上一碗补水靓汤。这道汤不仅可以补水，平日煲来养生也是很不错的。这道汤是跟婆婆学的，喝

梨有清心润肺，降火生津。治暑热烦渴，咳嗽，吐血，发背，疔疮的左右。对于暑热、肺热等上火症状有一定的效果，这几天正好有点上火，感觉肺热，自己就煮点梨皮汤喝了几次，别说味道非常香甜、看着清澈透底，

对于女人来说，拥有红润的气色对于自身的美丽形象非常重要。女人多吃莲藕可起到养生保健的作用，今天介绍的莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、惹味滋阴的章鱼干和清香解腻的陈皮，补血养颜，强壮身体，十分适合

感冒又叫伤风，主要是风寒所致。多发于气候突然冷暖失常时，尤其婴儿，抵抗力差，易受外界的影响，而患上感冒等炎症。那么感冒了吃什么能够好的快呢? 下面介绍三种美食：丹麦花果茶治感冒养容颜，生

美白纠错 护肤的舞台每年春天必定上演美白的大戏，谁叫女人们都钟情白皙呢。但面对无数商家各执一词的煽动性诱惑，你又该如何从中做出最聪明最理性而不是盲目甚至错误的选择?出路只有一个，就是了解

莲藕红豆煲牛腱：健脾补益养气 原料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1 4个，红枣4个，生姜3片。 做法： 各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣

芡实马蹄煲羊肉：健脾补虚养心补血 原料：芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克（中药店有售）、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。 做法： 各物分别洗净。药材浸泡

鲜鲍鱼炖老鸡：补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓 原料：鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。 做法：鲜鲍洗净，用盐洗擦;鸡宰洗净，去脏杂、

天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风 原料：天麻30克（中药店有售）、老母鸡1只、生姜3片。 做法： 天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。 一起与生姜放进炖盅内

木耳红枣汤的做法 原料： 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。 制法： 红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；黑木耳清水泡发，择洗干净；把红枣、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、

俗话云：“冬有生姜，不怕风霜”。姜有促进血液循环、发汗的作用，对头痛、胃寒、风寒等患者，有很好的食疗之效。而蚬芥为一种以海蚬加上酒和盐腌制成的调味品，取其咸鲜食味于菜肴当中，唇齿留香。上乘的蚬

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血

女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也是男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的

女人认为男人无事一身轻，没有经期烦恼，其实经期也是男人的烦恼，那就是遗精。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的额外负担。

女人认为男人无事一身轻，没有经期烦恼，其实经期也是男人的烦恼，那就是遗精。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的额外负担。

红糖排毒之缘由 也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节

吃红酒炖苹果皮肤自然好 苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。 苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就

终日无精打采，对性爱缺乏兴趣甚至难以维持正常的性生活&&当男性出现这些症状时就要警惕，你可能正处于男性绝经期。 美国圣路易斯大学老年病学戴维托马斯表示，随着年龄增长，男性体内的睾丸酮水平

大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。说不出口的经痛将要怎样应对? 1、多服用维他命可以减少

经期，是女人每个月都会有一次。女人在近期时候，是最脆弱的时候，广大的女性要如何安全度过经期呢？有的女性可能是习以为常又可能是疏忽，在经期里总是不好照顾自己。女性在生理期里有很多事情需要注意，今

营养在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血要补充高铁食物 因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢

现在越来越多的人不敢吃肉，素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收 和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋

红枣是大家公认的具有补气养血功效的天然食物，尤其是女性朋友在经期可以多多食用一些红枣，不仅能够补血，还能够让面色红润，美容养颜。但是红枣的吃法可谓成千上万种，那么哪些饮用方式最是有效呢，请看以

很多平胸mm对自己的省布料表示束手无策，不知道怎么才能改变这种基因。当然既然先天不给力的话，只能后天多努力了。现在，跟大家分享一下对丰胸很有帮助的宝贝&&花生。 一、吃生花生米

当你感觉到身体寒冷的时候，最直接的对策可能就是多添一件衣服，而当子宫寒冷的时候，你该怎么办? 韩剧中的女主角结婚前，多半会被妈妈带去看中医，抓补药，大夫总是温和地说，女人身子要暖一点才好

女性养生养什么?要想知道如何养生，先要了解自己，如身体状况、体质特点。 女人一生如花，从含苞欲放（青春期）一绚丽盛开（育龄期）一凋零败落（更年期），盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不

当归素有血中之要药的美称，它既能补血又能活血，深受女性朋友们的喜爱，很多女性朋友都会以不同方式服用当归来调理经期的各种问题。那么当归改如何食用和选购粗藏呢，为大家详细介绍。 当归味性温味

饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量

排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天告诉你8种排毒必吃的食物哦。

mm为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。 1 蜂蜜 蜂

水果沙拉帮身体排毒 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外

美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素c和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的。其实要健康减肥最佳的方法不

医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、多种维生素等，对肝脏有益。中医有说，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣同时也是减肥和丰胸的妙

“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。 你相信明星的减肥秘诀吗?其实那些地狱减肥的段子的确跟鬼故事有一

招数详解： 酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析： 台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的