[预防传染疾病小常识]预防流产小常识
2017-02-01 来源：流产 点击：
一、产前检查
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
二、孕妇的饮食禁忌
a.禁止抽烟及喝酒。
b.咖啡及浓茶要尽量避免。 c.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
d.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
e.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品
三、充分的休息与睡眠
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。
四、体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。
五、性生活
在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。
六、日常生活
*要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
*洗澡时，避免刻意冲洗阴道。
*避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
*避免过度操劳及激烈运动。
*怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
*由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。
*要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
*应穿防滑的平低鞋。
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