【早春的树】早春防感冒有讲究

2019-01-07　　来源：春季　点击：

早春防感冒有讲究

不少人在冬季注意保暖，预防感冒，但往往易在早春时中招。由于早春白天气温较高，许多人急急脱去身上的厚衣，而早晚天凉，一不注意，感冒等呼吸道传染疾病就易惹上身。预防早春感冒，专家指出：要再捂一段时间，要多补维生素c，要多饮水。

早春气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。

在办公室办公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成呼吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病原微生物的侵入。

预防感冒的发生次数，还可以补充维生素c.国外用大剂量维生素c，如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差、工作压力大的人，每天服用维生素c可大大降低感冒等感染的发生率达50％。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素c1000毫克/天，儿童500毫克/天，可以有效合成抗体、激活白细胞，通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程，将感冒消灭在萌芽状态。

此外，少坐多动，保持心情开朗，多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。