春季养生食疗_春季养生 春天一定要注意的小细节 防疾病
春天总是有各种各样的疾病造成的干扰，尤其是在冬天和春天的季节变化，空气中的病原体与我们的身体抵抗力比较弱，一不小心就会生病。不要以为只有流感是危险的，水痘，麻疹、流行性脑脊髓膜炎，肺结核（tb）这些可怕的疾病更容易滥用你的~你在等什么，让我们一起来对付他们。
细菌都怕盐
盐的水是非常好的和非常有效的消毒工具。洗脸的时候每天早上和晚上用淡盐水漱口、洗鼻，不仅可以防止龋齿，牙周炎，这些口腔疾病，而且还可以防止病从口（鼻），如果一组含盐的水清洗咽部，效果会更好~
它是打开窗户通风很重要
良好的空气流通，空气中细菌含量将大大减少，所以开窗通风是优良的抗菌方法。起床后，进入办公（室）在早上，课后是开窗通风，最好的时间是最有效的时间。特别提醒：在空气弹簧是早期非常冷，尤其是在北方，要注意保暖，打开一个窗口时，或染上感冒就得不偿失。（ps，雾天或关闭的门~）
有很多人的地方，或隐藏。
拥挤的地方除了特别不安全的病菌的侵袭力也是最大的。任何地方都有很多人，会在空气中充满了看不见的细菌，无形中却处处，所以早春的时候我最好去任何地方有很多人少。
勤洗手
由于童年的母亲要求我们应该饭前便后洗手，长大没人管，已经变得非常懒惰。无论是呼吸道传染病和消化系疾病会通过接触传播，所以养成经常洗手是负责他们的表现的习惯。
泡泡脚，很好
形式的用热水泡脚的习惯，不仅能让疲惫的身躯完全放松，促进体内新陈代谢，提高抗病能力。每天在40-50℃水泡15分钟睡前，水不脚，如果你甚至可以脚泡在一起，这肯定会是非常好的~
疫苗接种的，积极的
尽管优势和各种疫苗是不均匀的缺点，但不得不说，疫苗仍然是最有效的预防方法，如乙型肝炎，肺结核疫苗（卡介苗）疫苗，流行性感冒病毒亚单位疫苗。我们作为疫苗的儿童，如果只是高考或刚进入工作场所，建议检查乙肝疫苗和卡介苗疫苗是有效的，当然这是去医院的专业医生来决定~
多锻炼，提高抵抗力
春天的开始，也应该摆脱这一个懒惰的肉。多锻炼是一件好事，所有长期坚持有氧运动，不仅有良好的身体素质，工作和学习效率高，尤其是不容易生病。。。。
