治便秘的水果有哪些_哪些水果可以养生治病？
不知不觉，萧瑟的秋天来了。炎热的天气渐渐转凉，而秋燥成了人们养生的一个大问题。所以这个时候吃水果是非常适合的，不仅仅可以润燥，还可以帮助养阴、解乏。下面，就推荐给大家几种适合秋天吃的水果。秋天适合吃哪些水果？
梨子：梨子中含多种维生素及苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、果胶、钙、磷、铁等，可以润喉生津、润肺止咳、清火滋阴，通利大便。其b族维生素还可以降低血压，减轻疲劳，缓解秋乏。
秋梨膏：准备秋梨3个、红枣150克、鲜藕180克、鲜姜36克，捣烂取汁，加热熬成膏，再下冰糖80克溶化后收火冷却即可食用。可以裨益脾胃，生津止泻，用于治虚劳咳嗽、口干津亏、虚烦口渴及酒精中毒等情况。
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苹果：中医认为“秋伤肺”。苹果含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质可以预防肺癌。在空气污染的环境中，多吃苹果也可滋阴润燥，改善呼吸系统功能，帮助肺部免受铅毒、烟尘等污染的影响。苹果特有的香味还可以减压，稳定情绪，提神醒脑，缓解秋乏。
煮苹果:将苹果连皮切成六至八瓣，放进冷水锅内煮开后，将苹果取出，连皮吃下，建议每天1个，7一10天为1个疗程。可缓解秋燥，防治口舌热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，还可以润肠通便。
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无花果：无花果盛产于秋季，含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充营养，增强人体免疫力，并含有苯甲醛等有效防癌抗癌成分。此外，无花果可以利咽抗炎消肿，对于秋季多发的咽喉不适、肺热咳嗽、咽炎等可以辅助治疗。
糖渍无花果：取无花果500克，白糖500克。先将无花果洗净，用勺将果压扁，放入锅内后加入白糖250克，腌渍1天，随后用小火熬至汁液微干，停火冷却无花果，再拌入另外250克白糖，风干数日即可食用。本方可以消食开胃、清利咽喉，适用于脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳痰不爽等问题。
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香蕉：香蕉可以清润肠热，并含有大量糖类物质及其他营养成分，可滋阴润燥，补充能量营养，辅助治疗热病烦渴、大便秘结等症。其大量的碳水化合物、粗纤维可迅速排出体内的致癌物，防癌抗癌。此外，香蕉可以帮助大脑制造血清素，帮助大脑获得快乐和灵感，改善秋乏。
冰糖炖香蕉:准备香蕉2只，陈皮1片，香蕉去皮后，和陈皮一起加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖适量，煮至糖溶即成。每日1-2次，连服数日，可滋阴润燥、止咳生津。
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葡萄：葡萄也生产于秋季，其中含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等多种营养成分，可补血益气，补益气血，兴奋大脑神经，对神经衰弱和消除过度疲劳有一定食疗效果，可有效缓解秋乏 。
葡萄甘蔗汁：将葡萄挤榨成汁，甘蔗挤榨成汁，等量混合，可以缓解咽干津少，热病烦渴，声音沙哑及声带炎等。
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