预防感冒咳嗽的食物_有效预防感冒的食物有哪些
2018-12-23 来源：菜谱 点击：
在这温度变化的频繁的季节，感冒常常会光顾我们。俗话说是药三分毒，靠吃药赶走感冒，不如我们吃一些能有效预防感冒的食物。都说药补不如食补嘛，下面介绍几种能预防感冒的食物。能有效预防感冒的食物1
洋葱：
洋葱具有杀菌、抗衰老、防癌的功效，它的独特味道可以抵抗流感，有很好的治愈效果。
西红柿：
感冒之后多补充vc能够赶走感冒，那么我们平时就要注意补充vc，西红柿中含有丰富的vc，能够补充人体对vc的需要，有效的预防感冒。
杏仁：
杏仁皮的提取物有助打败感冒病毒，在这个季节把吃一些杏仁是有好处的，而且坚果类的食物可以调节血脂、补脑益智，大人小孩都适合4
萝卜：
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
柑橘：
柑橘富含丰富的维c，可以提高人的抵抗力，而且对于咽喉肿痛也很有疗效，橘瓣外边那些白须须对咳嗽很有好处。
蘑菇：
蘑菇中富含的营养物质可以提高身体免疫力，是蔬菜中的抗感冒高手。
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