吃自助餐的最佳顺序_吃自助餐把握原则
2014-11-06 来源:菜谱 点击:
1.饮食要多样,2.餐前先喝汤,3.多吃蔬菜和水果,4.海鲜肉类不多尝,5.饮料酒水要选对,6.粗粮薯类莫下堂【专家建议】1.摒弃“吃够本”的思想。2.海鲜要适可而止。3.高热量食物浅尝辄止。4.少喝甜饮料。5.吃自助,先喝汤。6.少吃高糖、高脂主食
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