秋冬季节吃什么水果好|秋冬季节 贫血患者应多吃补血的食物
造成贫血的原因有很多，比如说大量的失血过多，身体功能障碍的产生，或是因为一些特殊时期的原因，这些都是会产生贫血的。冬季天气寒冷，女性的体质比较弱，所以很多时候都是会产生贫血的症状。那么女性平时可以多吃哪些食物来预防贫血的产生呢?下面我们就来看看适合贫血患者的7种补血食物吧!
腐竹炒肉
营养功效
1、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利;还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。(可做腐竹烧猪肉)
2、猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
预防贫血的卤水腐竹
预防贫血的卤水腐竹的做法步骤
1.腐竹剪成均匀的小段。
2.放入水中泡软。
3.把腐竹放到老卤水中煮。
4.煮约10-15分钟即可。
贫血卤咸
腐竹含有多种矿物质，可以补充钙质，还可防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长非常有利;其同时还具有清热润肺、止咳消痰的功效。
腐竹的功效与作用：
腐竹中含有充足蛋白质，营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;其含有的铁质可预防缺铁性贫血。
适宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食。
贫血会严重的影响人们的生活和工作，所以我们要注意贫血症的治疗。如果贫血的时间过长的话，是会引起其他疾病的产生的。上面是一些可以缓解贫血食物，大家平时可以试试，对贫血的预防和治疗很有效果的哦!
