[女人我最大]女人睡前吃的十种食物
2014-11-21 来源：睡眠 点击：
1、香蕉让肌肉放松。
2、菊花茶凝神静气。
3、温牛奶镇静安神。
4、蜂蜜有助于睡前放松。
5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片轻松助眠。
7、杏仁催眠又能保护心脏。
8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。
9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择。
10、火鸡：色氨酸的最好来源。
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