催眠视频10秒入睡_易入睡的催眠食物
2014-12-11 来源：睡眠 点击：
1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。
2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入睡~
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
