【必须养生的经典句】养生金句
2014-12-13 来源：睡眠 点击：
人体七大最佳黄金时间：
①刷牙：饭后3分钟
②喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
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