经常以温水泡脚的人都知道,温水泡脚促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，
保健养生无处不在，如果不舍得花钱去专门的保健养生馆去护理保健，为什么不自己动手试试呢，很简单、随时可做的几个小动作也很有效的呢，来，试一下吧 按摩捶背器 跳绳 毽子1
今天给大家做一款非常简单，不和面，就是一款基础面包，很养生，少糖，无油，当早饭最做基础主食非常好，可以根据自己口味加料。 食材 高筋面粉250克 全麦面粉100克 黑芝麻粉30克
培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略，下面，为你介绍生活保健的16个黄金时间点，让你的养生保健更有成效。 07：00 心理沐浴 身体沐浴 橙汁排毒： 早上7点你的免疫系统功能最
食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。起床健身后，饮一杯白开水世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。应该养成喝温开水的习惯，
晨起养生六件事让你更健康1 “一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院老年病中心李跃华表示，对于老年人来讲，尤其要注意晨起
通过手掌可上的气色、青筋、纹路也能判断你身体的先天、现在以及将来的状况。其实，按摩手掌上其他的部位同样也可以治疗很多疾病。下面为您详细介绍手部按摩的养生学问。 1 按压小鱼际治疗腹痛、腹
在这样的气候条件下，人体舒适感是非常差的，有一部分本身就有陈年老病的人更容易旧病复发或者病情加重，因此，如何在黄梅天里通过一切可能的途径，做好自身保健，平稳顺利度过这段时期 。 居家篇
春季是万物复苏的季节，也是一年之中开始的季节，俗话说：“一年之计在于春”。养生专家根据自然界四季变化对人体脏腑气血的影响，提出了一个重要的养生原则即：“春夏养阳，秋冬养阴”。特别是在阳光明媚、
天气慢慢转凉，此时是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃还无法立刻从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃。这里，为你搜集了15种滋补养颜的粥品
米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。 最养颜的是薏米 薏米又称薏仁米。薏米的营养价值很高。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、精
古时人们认为，头发应该多梳理，不宜多洗，如果当着风洗头，还会受风，患上头痛；到了老年，头发逐渐稀落，便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念，但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善，而
【女人应坚持每天八个一 】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7
作为一个合格的现代人，我们不能只知道上班、上qq、上微博、打游戏、打扑克……我们还要知道如何养生，在这个神马食品都不省心的社会里，炼就一副金刚不坏之躯。听小女纸娓娓道来吧。 首先哩，中医
养生经典六法，也叫养生六宜，是我国民间流传的一套养生方法。本文来为你介绍。 1 发宜常梳 方法 用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十
春季养生保健是必须的,不论是男女老少,在春季这样一个万物复苏,大地回春的季节里面,都是需要养生保健的。男性的身体虽然在一定程度上比女性要更加的健康,但是也是需要适时的修养生息,注意保健养生的。
生活中水果对于我们来说有着很大的养生功效?那么你知道5色水果养生吗?敬请收看本期的贵州卫视养生听听的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中国学会养生学与康复医学专业委员会委员兼秘书，讲5色水果养
在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠，历经数千年而魅力四射，这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。随着时代的发展，这个矗立于世界东方的民族医药巨人正以其独特
养生一词，古籍中又称为摄生、道生等，意指保养生命，是为了实现预防疾病、保健强身、延缓衰老的目的而进行的各种保健活动的总称。 中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，探索衰老的
秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。
养生护肤是一个学问。岁是女生的一个重要分界点，这个年龄之后，由于死亡的细胞多过生长的，所以人体开始处于衰老状态，皮肤就慢慢出现小细纹，皱纹的出现主要是由于真皮层的弹力纤维断裂造成的。当细纹出现
喝蜂蜜水的七个最佳时间 喝法一：应酬后一杯蜂蜜水 解酒。 如今，工作已离不开应酬。在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一
健身养生操要怎样做呢？保健操有很多种，每一种都能达到不一样的效果与功效。针对每种的做法，下面就来详细的介绍下。 第一、膝部保健操 坚持锻炼膝关节功能，可以避免因膝关节僵硬而导致的不
养生要从日常小事着手。早上起来，怎样能够养生？今天为大家介绍一些养生小常识，教大家早上起来就能通过一些养生小事来达到养生保健的效果。 叩齿 叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第