1、蜂蜜：用不超过60度温开水冲服为宜。2、胡萝卜：最推荐做馅包饺子、蒸包子。3、海带：煮汤和凉拌。4 牛奶：建议每天至少要喝250毫升。5、大豆：每天吃30-50克大豆。6、猕猴桃：放熟才能
功效：滋润养颜，补充水分 。材料：苹果1个，蜂蜜2大匙。制法：01 将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀。02 放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用法：01 用手将混合物轻
夏日来一杯冰镇胡萝卜神马的最有爱了，而且将新鲜的胡萝卜挤汁，每天早晚洗净脸后，用鲜汁拍脸以为此外，每天都喝一杯这样的鲜汁，可防止肌肤粗糙，而且对身体也非常有益喔，因为它含有大量的维生素呢。
1、早晚各一杯白开水。2、一片多种维生素复合片。3、三餐时一杯醋。4、一袋鲜奶。5、一瓶矿泉水。6、一杯茶（绿茶和乌龙茶最佳）。7、一个西红柿或一片维生素c泡腾片。8、晚上临睡时一个补水面膜。
1、柠檬美白 消除雀斑； 2、酸奶排毒养颜； 3、地瓜预防便秘，降胆固醇、血脂； 4、绿豆清热解毒、除湿利尿 5、黄瓜清热解渴、利水消肿； 6、黑木耳排毒解毒、清
①抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分。②美白肌肤 绿茶中含有大量的维他命c，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。③抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命e的20倍，有效
1 芹菜。2 芭乐 香蕉。3 乳酪。4 无糖口香糖。5 薄荷。6 水。7 绿茶。8 洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。9 香菇，所含的香菇营养成分能
火烈的阳光怎么也躲避不掉，出去不到一小时，白白的脸蛋就红红的，火辣辣的!看着镜子里的那张脸，你是不是发誓以后再也不会去太阳下面了!是的，阳光晒伤是很恐怖的。那么有没有晒后修复效果好的方法呢?晒
脸上长雀斑怎么办？将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。到这里看
提到美容，很多人首先想到的就是去美容（美容食品）院。其实，只要经常食用蔬菜（蔬菜食品），照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。据营养学家研究，以下的食物当属美容能手—— 豌豆
〖春节不宜多吃酸性食物适宜多吃碱性蔬菜〗 春节期间不少市民选择大鱼大肉一些荤菜，烟台市蔬菜副食品质量监测中心技术人员指出，鱼、肉等是酸性食物，不宜多吃。 据技术人员介绍，鱼、肉、禽、蛋、油
食盐祛斑方法 吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多
制作方法： 将柠檬放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。 美容功效： 柠檬是一种富含维生素
晒黑后迅速变白的方法 1）把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。 2）皮肤会变白，痘痘也会不见了美白祛斑面膜．
这次曝光牙膏含有漂白剂，是广西一家媒体通过实验得出的结论。他们采购了中华、高露洁、黑妹、佳洁士、黑人、立白等6个品牌的美白牙膏进行试验，结果显示，6种牙膏均能使用碘溶液、稀硫酸和淀粉调制而成的
做法： 1、将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊 2、洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。 说明： 适用于干性、中性、油性及混合性皮肤。 推
1）生姜蜂蜜茶 蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。 生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切
雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。护肤时，要注意不要让阳光暴晒。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。 黄瓜具有摄取身体多余热量的作
一）早晨肌肤护理方法 1、用化妆水进行按摩：涂抹化妆水时，用化妆水进行面部按摩，促进肌肤循环。 2、使用美白精华：整个面部使用一角硬币大小量的美白精华。 3、分三次涂抹乳液：为了使面部更水润，
1） 定期去角质 那些死掉的细胞或者皮肤，会在皮肤表层形成一个障碍，影响新护肤品的吸收。所以你需要定期去除角质，才能使后面的保养品更好的被吸收。 2 ）使用护肤品 你的皮肤也
1）白百合 白百合又名圣母百合、玛丹娜百合。是百合科百合属多年生草本植物，原产于巴尔干半岛与西亚，种小名candidum是“纯白色”的意思，形容本种花瓣的颜色是纯白色的。 白百合富
一）适合角质层比较厚的 1、在盆中倒入40度左右的热水，将肘部浸泡5分钟。 2、用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式按摩，按摩时力度不要过大以免给皮肤造成伤害。 二）
误区一：美白产品能很好的祛斑现在市面上的很多美白产品都打上美白祛斑的口号，那么，这些美白产品真的能祛斑美白吗？真的可以根除面部的斑点问题吗？要这样的话，那些祛斑产品怎么办？这种想法是不科学的，
短时间暴晒后可用凉水直接冲 如果只是短时间外出，出了很多汗，却没有太多的不适，或者即使在外面时间长，但防护措施到位，也没有什么不舒服的话，只要喷些补水喷雾就可以了。 这时的皮肤如果
材料：玫瑰花5克，白菊花10克，竹荪50克，小白菜100克。调料：姜片、葱段、盐、植物油、素高汤各适量。做法：1）竹荪洗净，用温水泡发，切小段；小白菜洗净，切碎。2）炒锅放植物油炒热，放入姜片