健康的睡眠不管是对于什么人来说都很重要，特别是对于现在的男人来说，每天要面对高压力的工作和生活，加上睡眠不足更会影响健康了。据一项新研究发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。
很多人知道，睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加，但是一项新研究首次发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。 丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡
在男性不育中精子液化不良、精子粘稠度高。是导致男性不育的重要因素之一。在这些患者中，有些经针对性的治疗后，大部分可痊愈。但也有少数患者会告诉医生他们认真服从医嘱，努力避免了一切可能引发该疾患的
夏季是肌肤最大限度绽放美丽的季节，也是肌肤最容易出问题的季节。有的人会因为阳光造成肌肤的晒伤和红肿;有的人整个夏天都待在空调房间里，造成皮肤缺水干燥，甚至引起老化;有的人在夏天不愿意出门，更是
很多女性，每月一到经期因为痛经的关系就苦不堪言。这不但使我们身体上难以忍受，也严重的影响了日常的生活和工作。市面上关于治疗痛经的药物也很多，但是大多数都治标不治本，而且还会使人产生依赖。所以不
世界上有10%的人睡不好 睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、等
史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈
十天内变瘦的注意事项 每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不多吃为佳，盐分太多会使体内储藏过多
曾经有一部名为《刮痧》的电影，不知道大家还有没有印象。讲的是一个中国的老爷爷在国外给孙子刮痧退烧，被以虐童罪告上法庭，后来经过曲折的过程才最终挽回了孩子的监护权的故事。 刮痧是一个很常见
办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办
人为什么要睡觉，会有困的感觉。其实，打呵欠就是咱身体的各个器官要你给它们休息。它们在休息的时候会自动帮你身体做调理。保证身体各个器官功能恢复，达到平衡。如果你经常不休息或休息很少的话，导致睡眠
睡觉也能减肥，mm们是不是以为很神奇呢？想知道你为什么一直瘦不下来吗？很概略是你寝息不够造成的哦。今日举荐懒人最钟爱的寝息给巨匠，让你在严寒的冬季里躲在暖暖的被窝里也能轻松减肥哦。 睡眠
瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，但是减肥期间只要掌握了正确的方法就能达到快速瘦身的目的，下面瘦身男女小白就要介绍给大家的是通过睡眠来达到瘦身减肥目的的方法，帮助大家快速的瘦身成功
美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。 美国有研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。
一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6 5小时睡眠，则会形成睡眠赤字，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2 5&3倍。 睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有
总是感觉身体疲劳乏力，对什么事也提不起精神，还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查，又什么病都没有。这种无病又不舒服的状态，就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康，在生活中绝不可忽视。
冬天到了，这时候室内外温差大，一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。 严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息
1 银花山楂蜜汤方 （处方）金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。 （用法）将金银花、山楂放入砂锅内，加水至大火上煮沸，3-5分钟后把药液倒入小搪瓷盆内。药渣再加水煮一次，滤出药
萝卜葱白汤材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。可宣肺解表，化痰止咳，治疗风寒咳嗽，身倦酸痛等。红糖姜枣汤材料：红糖30克，鲜姜15克
日常生活中感冒人人都会有，一不小心就会患上。那么我们平时要怎样做好防护呢？ 首先要经常锻炼身体，保证身体的健康，身体强壮的时候抵抗力就会提高。还要多注意保暖，避免着凉。当受风寒引起的感冒
对于感冒的预防，自己常做的是洗澡过后用冷水扑打脸部几下，尤其是鼻翼周围，既可收紧皮肤保持弹性又可预防感冒若一旦真的感冒，在初期，自己的两个小偏方是：1 咖啡偏方：顺序是先喝一杯热水，再喝一杯
处方一 材料：葱3棵，醋15毫升。 制作：把葱切碎，醋拌炒熟加水两碗（约800毫升），水开20分钟后，过滤去渣。 用法：晚上把药汁1次服完，避风出汗。 主治：感冒头痛发
减肥减肥，减来减去，还是很肥。有没有快速减肥方法，能够一减就瘦呢？ `1、入门级快速减肥食谱 早餐半颗水煮蛋，一杯牛奶 豆奶，半个苹果，也可以用蔬菜三明治代替，或者吃杂粮粥；中餐以
睡眠问题已经成为困扰现代人的一个大问题，随着压力的与日俱增，很多人可能都会出现失眠多梦等睡眠问题。而优质的睡眠则是健康养生所必备的重要元素，尤其对于女性养生和美容护肤来说，更有人提出了“美丽是
在男女性爱的时候很多男性都不知道该如何把女性快速送入性高潮，长时间的无激情致使性爱索然无味，甚至厌倦，那么怎样让女性快速达到性高潮呢，让我们通过下面的文章学习一下： 快速达到性高潮的抽送
研究表明，情绪对睡眠有很大的影响。白天所遇到的事一切都很顺利，心情愉快的话，当天晚上只要睡很短的时间就足够了；相反，一切都很不顺利，而且担心的事也绕在心头，自然就需要较长的时间才能恢复疲劳。长
我们的大脑支配我们身体的行动和反应的行动神经，我们做反应这段时间是从视觉或触觉的感知通过大脑反馈到身体的各个机能部分，最后我们的肢体才做出反应行动。在这个过程中身体需要一定反应时间，但是出现以
女人是水做的，也是谁出来的。睡眠充足，补足水分的女人才会魅力四射。美人真的是睡出来的吗?答案是肯定的。是否瘦身计划经常无缘失败，其实就是受到睡眠质量影响导致的，如何才能拥有高质量的睡眠呢?
你睡觉时是否鼾声如雷？醒来时满身大汗，头好像撞到水泥上一样疼痛欲裂？睡眠勃起已经变得非常稀少？白天过度的嗜睡？如果是，那么你就要小心了，也许睡眠呼吸暂停综合征已经找上了你。 鼾声的秘密