护肤在夏天来临之前,做足“预约美白”的护理工作,不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低,还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外,掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
方案一:要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈,只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
很多女性,每月一到经期因为痛经的关系就苦不堪言。这不但使我们身体上难以忍受,也严重的影响了日常的生活和工作。市面上关于治疗痛经的药物也很多,但是大多数都治标不治本,而且还会使人产生依赖。所以不
寒冷冬季有两大特点:一是冷,而是干燥。在寒冬的办公室内,一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境,让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充
在干燥多风的冬天,在日常生活中,我们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中常听到噼啪的声响,而且伴有蓝光;见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般刺痛,令人大惊失色(真以为是
史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈
十天内变瘦的注意事项 每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋,就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃,不过,即使是盐,也不多吃为佳,盐分太多会使体内储藏过多
曾经有一部名为《刮痧》的电影,不知道大家还有没有印象。讲的是一个中国的老爷爷在国外给孙子刮痧退烧,被以虐童罪告上法庭,后来经过曲折的过程才最终挽回了孩子的监护权的故事。 刮痧是一个很常见
做法 步骤 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 搓额:左右轮流上下搓额
肿瘤,中医认为是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结,日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏
人人都知道吸烟有害健康,却有很多人明知故犯,沉溺于烟的诱惑。有人曾把吸烟比喻成吸毒,一旦学会,就很难摆脱。虽然烟的确能麻痹人的神经,使人得到暂时的放松。但是危害却是相当大的。今天我们就来学一学
办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往,疾病就会不招自来。那么,办
每个工作日都朝九晚五地埋头苦干,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?教你5个简单的小妙招,给你带来愉悦的中午时光。 1:午间放松法 只有想不到没有做
妙招1:冷水适当刺激 就像预防感冒一样,为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力,建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时,由于天气冷,很多人都喜欢用较热的水,其实热水会影响皮肤毛细血管
现在都提倡建设节约型社会,从长远来看,确实对我们社会有好处,那么我们就把口号落到实处吧,让我们的房事也节约起来。 1、黑灯: 就大部分夫妇而言,夜晚同房率大大超过白天。但,控制你的
专家建议睡前按摩应该特别注重颈项和脊椎骨的松弛。只要由颈项开始做起,让被按者慢慢投入,接着在背脊和两肩作较用力的推拿,便能有效地让被按者舒缓身心的疲劳。 不过,专家也指出,按摩其实只属于
你相信吗,你可以在短短几个星期内改善自己的性生活,而且方法简便易行,就是通过食物。建议你不妨试一试。 美国有研究发现,持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。
冬天到了,这时候室内外温差大,一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。 严寒冬季,室内外温差大,稍不留意易感冒。外出锻炼完,或干活中间休息
1 银花山楂蜜汤方 (处方)金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。 (用法)将金银花、山楂放入砂锅内,加水至大火上煮沸,3-5分钟后把药液倒入小搪瓷盆内。药渣再加水煮一次,滤出药
萝卜葱白汤材料:萝卜1个,葱白6根,生姜15克用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮剩一碗汤,连渣一次服。可宣肺解表,化痰止咳,治疗风寒咳嗽,身倦酸痛等。红糖姜枣汤材料:红糖30克,鲜姜15克
日常生活中感冒人人都会有,一不小心就会患上。那么我们平时要怎样做好防护呢? 首先要经常锻炼身体,保证身体的健康,身体强壮的时候抵抗力就会提高。还要多注意保暖,避免着凉。当受风寒引起的感冒
对于感冒的预防,自己常做的是洗澡过后用冷水扑打脸部几下,尤其是鼻翼周围,既可收紧皮肤保持弹性又可预防感冒若一旦真的感冒,在初期,自己的两个小偏方是:1 咖啡偏方:顺序是先喝一杯热水,再喝一杯
处方一 材料:葱3棵,醋15毫升。 制作:把葱切碎,醋拌炒熟加水两碗(约800毫升),水开20分钟后,过滤去渣。 用法:晚上把药汁1次服完,避风出汗。 主治:感冒头痛发
减肥减肥,减来减去,还是很肥。有没有快速减肥方法,能够一减就瘦呢? `1、入门级快速减肥食谱 早餐半颗水煮蛋,一杯牛奶 豆奶,半个苹果,也可以用蔬菜三明治代替,或者吃杂粮粥;中餐以
睡眠问题已经成为困扰现代人的一个大问题,随着压力的与日俱增,很多人可能都会出现失眠多梦等睡眠问题。而优质的睡眠则是健康养生所必备的重要元素,尤其对于女性养生和美容护肤来说,更有人提出了“美丽是
在日常生活中,要戒烟限酒。中医认为,完美的性生活的按摩疗法也可有助于提高性爱能力。按摩腹部,可治疗阳痿,提高性能力。 按摩脐部 中医称脐部为“神阙”,近来科学家研究认为,按摩脐部或
在男女性爱的时候很多男性都不知道该如何把女性快速送入性高潮,长时间的无激情致使性爱索然无味,甚至厌倦,那么怎样让女性快速达到性高潮呢,让我们通过下面的文章学习一下: 快速达到性高潮的抽送
我们的大脑支配我们身体的行动和反应的行动神经,我们做反应这段时间是从视觉或触觉的感知通过大脑反馈到身体的各个机能部分,最后我们的肢体才做出反应行动。在这个过程中身体需要一定反应时间,但是出现以
归脾丸是常用中成药,据《清宫秘方大全》记载:治思过度,劳伤心脾,以至健忘怔忡,惊悸不寐,或心脾伤痛,嗜卧少食,大便不调,肢体作痛,发热自汗,妇人经血虚损,一切思虑伤脾等症,并皆治之,临床上对于
1 一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。 2 戒烟头3天多喝酸性果汁,两餐之间喝6—8杯水。二