有调查显示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活质量较差，亲密关系指数普遍较低。其影响夫妻亲密指数的三大主要因素分别是：对同一事物的观点经常不一致或有严重分歧、家庭责任、性生活不和谐。 谈情
人到中年，若不注意养生，就会加速身体的衰老。那么，中年养生要注意哪些方面呢？下面为您搜集中年养生保健的7个禁忌，希望中年朋友注意了。步骤 方法1 忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到
男人步入中年后，生理功能逐渐衰退，各种衰老现象也悄然而至，男人同样需要关怀在日常生活中，中年男人不注重养生保健，长期在疲劳高压中生活而不养生保健，到老了很容易出现疾病。 健康食品
对于中年男子来说，养生要从嘴开始，合理膳食。那么，这一年龄段的男子如何科学安排一日三餐的营养呢？根据中国居民膳食标准，25~45岁的男子日热量摄入量应为1900~2400千卡。具体实施应结合自
中年人，工作上肩挑重任，生活上有负担，时间上有紧迫感由于精神上常处于紧张状态，因此选择一些放松性的、有缓解精神及肌肉紧张作用的锻炼项目是合适的，比如太极拳、健身跑、气功、健身操等。 从饮
中年男性要抵制4大诱惑1 一：美酒 很多的中年男人在工作或者是人际关系处理上都需要频繁的应酬，请客吃饭喝酒。常言说“无酒不成宴席，无色路断人稀”，酒色不可缺，但对酒色的诱惑一定要提
一对夫妇20多岁结婚至今关系如胶似漆，但丈夫进入中年后，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活变得更美满了。当然
在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查中发现，男人普遍认为硬度很重要。西班牙人最为认同，比例为98%；法国最低，也达到了84%。女性也认同男性勃起硬度越好，其性生活的满意度越高。在中国首
50岁以后，随着年龄增长，男性会出现一系列生理变化。如完成勃起的时间比年轻时大大推迟，射精时的节律性收缩次数减少，而且在一次射精后的不应期明显延长。 尽管男性会出现上述种种改变，但关键的
英国哲学家罗素曾说过：“爱情能使生命更新，正如大旱后的甘霖之于植物一样。”同样，性爱可以使皮肤如沐甘霖。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、
一 根据自己的生理需求和性能力，主动过好性生活 中年女性（女性食品）每周应保持一次左右的性生活，如生理需求较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑生理需求。 二 注意健身（健身食品）与
中外男性都看重硬度性爱中，勃起硬度一直是全球男性关注的焦点，但因传统观念影响，我国男性在这方面的知识还有待提高。 有关调查数据显示，中国男性中，有1 47亿人患有勃起功能障碍（ed）疾病
保持适当的性生活 禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。 经常参加体育锻炼 因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是
中年亚健康的症状是是很忙?这是大家应该把握的，只有了解了中年亚健康的症状，才会据此找到适合的治疗办法，那么究竟中年亚健康的症状是什么呢?以下是专家给出的具体建议。 中年群体是疲劳和压力最
中年白领正处于蜡烛两头烧的人生阶段，经受着事业和家庭的双重压力，加上部分人群有嗜烟酒、熬夜、营养过剩、不运动等不良生活方式，缺乏自我保健意识和能力，致使健康问题不断升级。当意识到问题严重时，往
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验。 初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言
饮食处方 牛奶、坚果、海鲜、叶酸 吃出好气色 症状：体重增加，身材走形，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显 处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素e 钙防
经常有中年患者问我:我以前身体很好，现在怎么会血压、血脂、血糖都高了?绝大多数心血管疾病是后天形成的，这是一个漫长的过程，是多种危险因素长期共同作用的结果。作为一个中年心血管医生，我希望我的同
中年期是一个多事之秋，建立一个必要的自我支持系统是必要的。世界上的任何事物都不是永恒不变的，夫妻关系也是如此。我们都希望有海誓山盟的爱情，天长地久、白头偕老的伴侣，但社会文化的发展和变化，给我
我们每天都在在床上睡好几个小时，虽然大家的睡眠时间可能不一致，但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中，如果不够洁净的话，很可能会对我们的身体健康造成负面影响。所以，大家都要多
身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 所以，当中年
男士步入中年后，即使每天已睡足8小时，仍感到非常疲倦，有时甚至会头痛。这正是典型的睡眠窒息症症状。 睡眠窒息症是一种睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡
中年人保健七忌 忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为
年过四十，肺气渐虚，几乎人人难免，它也是导致体衰的根本原因之一。现代医学研究证实，人自35岁左右肺活动量开始下降，证明肺虚已经存在。肺虚一般分为肺气虚和肺阴虚两大类： 肺气虚 主
人上了岁数就会有老花眼的现象，那有没有一种方法可以预防老年人不患老花眼呢？老花眼在医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点
据国外媒体报道，《神经病学档案》杂志刊登美国一项新研究发现，中年实施低脂肪低胰岛素饮食有助于防止老年痴呆症。 低脂肪低胰岛素饮食（又称“低血糖指数饮食”，主要以水果蔬菜、全谷食物和瘦肉为
据新华社电 中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡一小时，5年内患高血压几率将增加近40％。 芝加哥大学研究人员选取578名成年人为研究对象，这些研究对象平均年龄为40岁，每
男性在50岁左右便会感到身体的诸多变化，记忆力下降、脱发、眼花等衰老迹象，开始对自己的身体状况产生担忧。但男人一般都比较好强，特别是那些性格比较坚毅的人，很少愿意与他人沟通，总是默默地把担忧藏