中年人深睡眠多少正常_中年人睡眠少易高血压
2015-01-05 来源：睡眠 点击：
据新华社电 中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡一小时，5年内患高血压几率将增加近40％。
芝加哥大学研究人员选取578名成年人为研究对象，这些研究对象平均年龄为40岁，每天平均睡眠时间为6小时，观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论。
美国疾病控制和预防中心建议成年人保持7～9小时睡眠。
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