【俯卧撑一天做多少合适】善于做俯卧撑的人夫妻生活质量更高

2018-11-03　　来源：生活　点击：

善于做俯卧撑的人夫妻生活质量更高

俯卧撑可以提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑还有另外一个作用—俯卧撑检验男性体质。几个俯卧撑就能透露男人的健康状况。别不相信，这可是美国权威运动协会公布的研究成果，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。

完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。美国密苏里西部州立大学体育教育学史蒂温·艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。

研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施男上位性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。男性朋友平时可以多锻炼一下哦。