吃什么蔬菜减肥最快最有效|吃什么减肥？１７种最有效的饮食减肥方法
想减肥吗？但是，想减肥，又不想做一些比较累人的运动，就不如尝试一下饮食减肥的方法吧。但是，饮食减肥，并不是吃什么都可以减肥的。那么，吃什么减肥呢？吃什么才可以快速的实现自己的减肥理想呢？下面，就为大家说说１７种最有效的饮食减肥方法。（：瘦身咖啡有用吗？瘦身咖啡有副作用吗？选减肥药还是选瘦身咖啡） １、蛋白减肥法
蛋白饮食减肥的方法，最早是来自于日本的，主要的减肥材料，就有烚蛋、蔬菜、鱼、虾、粉面饭等等。总之，这些食物之中的蛋白都是非常丰富的，可以有效减除对瘦肉蛋白的需求，从而起到减肥的效果； ２、食肉减肥法
减肥的一条最基础的理论，就是不能吃肉。但是，这一种食肉减肥法，却是反其道而行之，提倡吃肉减肥。那么，吃肉能减肥吗？其实，吃肉的时候，只要不吃淀粉类的食物，或者是甜食，就可以了。但是，这样做的话，或对减肥者的肝肾造成比较大的负担。所以，不要轻易尝试。 ３、蒟蒻减肥法
<上一页1234下一页>
蒟蒻，到目前为止，这两个字基本上是不会念的。不过，对于减肥来说，这种东西，却是一个宝贝。作为一种低热量，高纤维素的食物，蒟蒻，是非常好的减肥食物。而且口感也比较好。 ４、醋味黄豆减肥法
首先将黄豆炒一下，然后进在米醋里面，大概是三天的样子，就可以了。在这些材料里面，无论是黄豆，还是米醋，都是非常好的减肥食物。但是，对于酸性食物不感冒的，就不要吃得太多。 ５、朱古力减肥法
喜欢吃朱古力的人，就有福了。毕竟，朱古力，是一种非常好的减肥食物。但也不要吃得太多，在心情不好的时候，就可以吃一些，将心情放轻松一些。这样，自己的体重也就会跟着变轻了。 ６、雪糕减肥法
雪糕，尤其是里面牛奶含量比较多的血糕，也可以用来减肥。但是不要吃得太多，不然也会自己变得胖起来的。而且，长期吃雪糕，会造成营养不良等负面作用。 ７、啫喱减肥法
啫喱，主要成分是骨胶，里面含有比较丰富的蛋白成分，比较适宜于便秘的人用来减肥。但是，如果啫喱之中，加入了乳制品，减肥效果，就会受到不小的影响了。 ８、乳酸菌减肥法
<上一页1234下一页>
作为一种低热量的食物，乳酸菌，对于减肥来说，还是作用比较大的。但是，这种减肥方法只能作为一种辅助性的减肥方案，毕竟，乳酸菌减得的只是肌肉，而不是脂肪。所以，减肥效果，往往容易出现反弹。 ９、乳酪减肥法
和乳酸菌减肥的方法一样，乳酪减肥的方法，也是比较有效的。毕竟乳酪里面的主要成分，就是活性乳酸菌，能够促进肠胃的蠕动，产生减肥的效果。 １０、咖喱减肥法
接下来要说的就是咖喱减肥法，咖喱减肥法，并不是啫喱减肥法。但是，这也是一种不错的减肥法。这是，因为咖喱里面的香料，可以促进脂肪的燃烧，实现减肥的目的。 １１、蜂蜜断食减肥法
这也是比较有效的一个减肥方法，虽然断食的效果，对于减肥来说，可以更快的起到效果。但是对于减肥来说，还是不建议采用断食的方法。毕竟，断食，不仅有害于身体健康，还很容易出现减肥效果的反弹。 １２、面类减肥法
<上一页1234下一页>
早上吃一碗面，对于减肥来说，也是有一些效果的。一方面，是不吃早餐的人，不但容易得胃病，还会引起饥饿感，吃下更多的零食；而另一种，就是早餐吃面包等食物的人，更容易发胖。所以，要减肥，早餐最好吃面。
<上一页1234下一页>
