提到养生，每个人都有自己一套方法。但是我们在养生的时候一定要讲究方式方法，要正确才可以。卵巢是女人最重要的器官，它的健康程度决定了女人自身的生育能力，因此女人们才会这样重视卵巢保养。但保养卵巢
不戴文胸行不行、好不好?据说麦当娜在运动时会戴三个运动型文胸，又是为什么?专家说除非你的胸部较为平坦，可以不带文胸。否则戴文胸还是有好处的，尤其是进行体育运动的时候。带钢圈的文胸穿戴不慎容易损
完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待。运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟
紧缩阴道运动 紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区
患倒经症的女青年，平时要注意生活规律，心情愉快，在月经期间要避免剧烈运动和精神刺激，忌服椒姜辛热之品，再对症治疗，倒经症能够治愈。 中医学认为，倒经主要由于血热气逆，经血不从冲脉下行反而
胸部下垂会随重量与年龄的增长而明显，健身教练指出，胸部周围有很多肌肉，可以通过运动强化肌肉，以支持胸部，防止乳房下垂。 方法一：器械锻炼 乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外
对于女性来说，除了脸孔以外，那就是傲人的双胸了。如果乳房出现了问题，不仅影响我们的身材，还会影响哺乳。除了正确佩戴胸罩外，日常的乳房保健必不可少。下面为大家支几起乳房保健的妙招，教你从小事开始
每个女人都希望自己能拥有令所以女生都羡慕嫉妒恨，让男人目不转睛的傲人胸部。其实那些拥有傲人的大胸妹子，其实要更加注意保护胸部，防止其缩水和外扩。 胸部下垂阻击式 1 跪坐在地面上，
提到减肥，也许大家最先想到的是减少进食，大量的运动，甚至是吃药。或者是针灸按摩，也可以是精油。但是你会不会想到，一边享受美味一边就可以减肥呢?下面是具有减肥功效的减肥食谱。 1 燕麦最具
一个人的身体健康与否，除了与日常的运动和正确良好的生活方式分不开之外。食物也是一个很重要的原因。而我们平日的生活当中，有很多种类的食物，有些对我们的健康有益，有些则是有害的。而有益的食物里也有
洗衣服、买菜、擦地板……这些家务，说起来简单，做做也很累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。 据悉，家务减肥运动源自一种专业的自重减肥法，这套减肥法是由
“现在的群体运动越来越广泛，以往只发生在运动员身上的一些损伤也逐渐在普通人身上出现了。” 据骨科运动医学专业徐险峰指出，人们在日常运动中出现扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等不同程度的运动损伤已经越
在这个寒冷的冬天里，不是每个人都有能力进行户外运动的。其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。 给拖地板限时间 很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如
夏天到了，穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味，久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味 准备材料：樟脑丸、白醋、香皂 方法1：用樟脑丸除鞋臭
做家务虽能消耗脂肪，但却无法和运动健身相比。下面，介绍几种边做家务边锻炼身体的方法，一举两得。 踮脚：洗碗或洗菜时，双腿稍用力，踮起脚尖，吸气，放下，呼气，整套动作做10次，可以拉伸小腿
运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动瘦身。 当你发现自己每天都
据报道，在充分热身前提下，别以为跑得越快，脂肪就燃烧得越多，情况恰恰相反。当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗。而运动强度相对低些的有氧
周末在家，不想跑去健身房，居家几平方米的小空间，也可以轻松做运动，效果也很好哦。 平腹动作： 不论男女，肌肉的训练一直是健身教练所强调的，因为它能保护骨骼和内脏。不过奥力健身俱乐部
到了五月，天气就开始渐渐热了起来，很多人都比较喜欢在这个炎热的夏季去游泳。游泳时一种全身性的运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，是一种非常好的运动。在我们游泳的同时，你有注意过你身穿的泳衣吗
鞋子合不合适只有脚知道。穿着一双不合适的鞋不仅走起路来不舒服，还可能会导致脚部容易受伤。所以我们今天要讲的就是12个选择鞋子的小技巧，帮您消除鞋子为您的脚部带来的健康隐患。 第一招
1 鞋子内放入生石灰小包（吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂）。 2 柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。 3 将脚放在50℃左右热水中烫洗几次，每次15分钟，每日1至2次。 4 洗脚
对于鞋的材质，宜选择皮质或布制鞋，这两种材质透气性较好，在夏日可保持足部干爽，减少皮炎、脚癣发生的几率。 女人必吃保健品
仅仅测量一下血压，就判定为高血压，可能造成误诊。高血压中约有10%以上是属于继发性高血压（又称症状性高血压）。即发生高血压的原因有据可查，血压高只是身体其他疾病的一个表现症状。 典型个案
日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让活动成为生活中一部份，当做养成规律运动前的热身。 轻松消耗100卡热量 以60公斤体重的人而言：
在我们的生活中，经常会遇到这样一个情况，晚上参加一个聚会，或是过一个狂欢夜后，感觉体力透支厉害，在第二天的工作和学习中完全失去状态，那么我们应该如何改善这种情况的发生呢?今天来支招，教你如何在