立冬就预示寒冷冬天的到来，也让平日身体欠佳的人变得更加体弱多病，感冒咳嗽等如影随形。为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面为大家收罗了7条冬季防病养生的小妙招，让大家提高免疫，远离感
冬季饮食要四多保健康 ■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。 中
冬季预防肝癌要从三方面进行。由于近几年来，在我国患上肝癌的患者已经越来越多了，大家普遍都对这种疾病感到困扰，因为肝癌毕竟是一种直接威胁着人们生命的疾病，所以很多人都不知道该怎么应对这种高危疾病
对于冬季饮食保养方案的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，那么究竟冬季饮食保养方案有哪些呢?以下是专家给出的专业建议，我们详细分析一下。 冬季饮食保养方案：
冬季饮食保健原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了冬季饮食保健原则，才会更好的保证大家的安全，那么具体的冬季饮食保健原则是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。 冬季，偏于阳虚的食
心血管疾病主要包括冠心病（常表现为心绞痛、心肌梗死）、心力衰竭、高血压、心律失常等。每年的12月到第二年的3月，都是心血管疾病的高发期。因此，心血管疾病的患者要让心脏安全过冬，必须注重日常保健
冬季有四件事不要轻易做 在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多
冬季养生对于大家来说非常的重要，尤其是饮食，专家指出冬季饮食保健有三宜，对此我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细分析一下，看看怎么下能进行正确的养生。 冬季饮食保健三宜
冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血
进入秋冬季节，不少手脚冰凉的人士开始通过泡脚沐足来保健，专家称，沐足是不错的保健方式，配合药物能起到更好的效果，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不
冬至过后，很多人开始进补了。狗肉、羊肉、鹿肉等壮阳食物，成为男人们餐桌上的宠儿，一些补肾、壮阳的保健品，也卖得很红火。但从杭州一些男子医院了解到，一些男性朋友进补心切，盲目服用壮阳、补肾保健品
谚语云：寒从底下来。可见两足是冬季保健重点。中医养生专家为你带来冬季两足的保健养生方法。 1、热水洗脚 热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信
众所周知，冬季是进补的好时节，但也不能盲补。要想达到较好的进补效果，就要先做好脾胃保健的工作，这样才能将药材的功效全部吸收到身体里。因而，冬天进补就要先健脾胃。下面介绍六种健脾胃的好帮手。
感冒咳嗽，在我们眼里都是芝麻大点的小事，但不及时治疗也会引发不可预想的后果。尤其是在冷空气来袭的冬季，感冒咳嗽的人越来越多，一旦咳嗽起来就没完没了的，甚是折磨人。为你整理出一些治疗咳嗽的小方法
冬令进补，春天打虎，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为，进补一定要在专家指导下进行，不然盲目听信一些传言进补，到
随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。美国足病医疗协会发言人阿诺德拉维克医生近日在美国广播公司网站上提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。 拉维克医生说：冬天
冬季干燥的天气会带走人体大量的水分，从而加快人们上火的节奏。上火虽然算不得什么大病，但它使得人们无法正常的吃饭喝水，也很是麻烦。那么冬季上火我们该怎么办呢?现在就教给大家如何浇灭冬季燥火。
冬令进补，春天打虎，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为，进补一定要在专家指导下进行，不然盲目听信一些传言进补，到
冬季是风湿病最容易复发和加重的季节,在我国北方尤其如此 风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症 风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体,闭阻经络,导致气血运行不畅,使肌肉、筋
冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的调节功能，而且耐寒锻炼后，新陈代谢加快，产热增多，可增强身体的抗寒能力，适宜的耐寒锻炼，可明显改善心肺功能，提高呼吸道的耐寒能力，
冬季防眼病适量补充维生素a&&冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。那么如何做好眼部预防工作呢？保健养生专家为大家详细介绍冬季防眼病适量补充维生素a 闭角型青光眼
注意保暖 饮食清淡 在天气骤变时，生病的人会大量增加，其中以老年人和儿童居多。 宋祚民说，今年北京地区儿童患病多为喉炎、喉头水肿、急性淋巴腺炎以及传染病（如水痘等），这些疾病都比
有害物质沉积足底 脏器好坏都有反映 人们常说树枯根先竭，人老脚先衰，健身先健足，足健体自壮。可以说，脚是反映人体健康的晴雨表。中国学院杨力表示，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是