中国是茶的故乡，种茶、制茶、喝茶的历史更是源远流长。我国民间一直流传着这样一句谚语：清晨一杯茶，饿死卖药人，可见茶的保健功效非同一般。 同时，我国又有句俗语，喝茶不洗杯，阎王把命催。说的就是，
提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健？不妨借鉴
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有
我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。 柚子的药疗功能： 柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3—5倍。 丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。 丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状
香菜，一个不起眼的菜名。你知道它有什么功效吗?现在就来为你解析香菜减肥的奥妙。 香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我国它更是常见的入菜作料，不过，由于味道比较特殊，很多对香菜“唯恐避之
美味萝卜，吃出健康好身材。不妨试试吧。 萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。 长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜
现在大街上卖新鲜菠萝的越来越多。 菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们忽视的保健功效。 菠萝含有蛋白酶可以助消化 在《本草纲目》中写道，菠萝可以健脾胃、固元气。研究表明，菠萝
中国保健专家委员会副委员、中国医药经济研究中心西木说，依赖水果减肥，节食减肥必败无疑，之后必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。 减肥的关键不在于人为地直接控制热量，实际上你也控制不了。减
现在大街上卖新鲜菠萝的越来越多。 菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们忽视的保健功效。 菠萝含有蛋白酶可以助消化 在《本草纲目》中写道，菠萝可以健脾胃、固元气。研究表明，菠萝
茶篇 随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现，其入菜的保健功能也进一步得到肯定。 绿茶什锦烩 原料：瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健（保健食品）功效。 1、圆白菜汁： 圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类
烹制方法（两人份） 材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣） 调料：油（2汤匙）、酱油（3汤匙）、醋（2汤匙）、味精（1 4汤匙）、盐（1 2汤匙）、白糖（1 2汤匙）、水（
都说吃辣椒容易上火，殊不知，健康吃辣椒，适量吃辣椒，不仅有助于女性朋友减肥，而且还能美容，让你的皮肤越来越好看唔。 辣椒富含多种营养物质 辣椒不但营养丰富，更有许多的保健作用。首先
醋可是养生保健的最佳法宝哦。现在就来看看吧。 醋女，就是懂得用醋来调理饮食，在炎热夏日仍然精神奕奕、不会被腹泻、中暑、肠胃不适等疾病困扰的聪明女人。 还等什么，赶紧来学习如何做个夏
“秋老虎”一来，阵阵凉风起，想要喝出健康又清爽的饮料?当然最重要一点是不用担心它的高热量与高卡路里，就让果醋来帮你忙吧，美味保健又瘦身，三管齐下。 田园草莓果醋汁 草莓醋丰富的有机
金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品。金针菇含锌量非常高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。在日本，金针菇成为儿童保健和智力开发的必需食品。 金针菇不但能防病，还利
药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的mm就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又
保健药膳是以中医理论为指导，按照中药的性味功能，与相应食物配合，配制成与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相适应的饮食，调补合理，可以达到防病治病、增强体质、减缓衰老、延年益寿的目的。 保
有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。下面就让我们来看一下能够瘦身又能饱腹的几款荤素搭配吧。
选择适合的冬季保健养生食膳可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟冬季保健养生食膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。 冬季保健养生食膳： 1
时间过得很快，这就到了三九天了。这样的天气里，我们总能体会到什么是寒冷。小寒是与二十四节气中最后一个节气古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒时节养生方面需要注意哪些方面呢? 饮食
喜欢泡温泉的人越来越多。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉也讲究学问，才能达到最佳保健效果。 并非热水都是温泉 目