近日我国许多地方普降瑞雪。它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健雪天健康安全和保健养生更重要。 心：雨雪天如何调节心情 气象条件及其变化不仅影响人的
天越来越冷，保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里，这里有很多误区。 以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，
山药好吃，相信没有人会否认，不过您知道吗?山药同样也是一种药用食物，有一定的药用功效。下面就为您详细介绍。 在山药中有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的dhea（去氢表雄
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰地坼。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴 盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。
在每天繁忙的生活节奏间隙，怎样才能既简单又能保健的方法呢？揉耳朵就是一个不错的办法。或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精
一：对皮肤的损伤 冬季气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚
冬季是脑血栓的高发季节，天气越来越冷，脑血栓病人也要更加注意日常保健，除了保暖之外，脑血栓病人吃什么好也是很重要的问题。冬季脑血栓病人吃什么好呢?下面我们就看看脑血栓病人吃什么好。 冬季
寒冬时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会陷入误区。 误区一：舔嘴唇可保湿
昨日立冬，立冬后，大自然开始天寒地冻，阳气闭藏。人体阳气也随自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然规律，养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 冬令进补，先做引补 中医认为，冬天是进补的大
寒冬腊月是养生保健的最佳时节，此时养生不仅能增强体质、调理身体，还能提高抗病的能力。那么冬季如养生保健呢?女性冬季养生保健该做些什么呢?其实，女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范
寒冬预防高血脂的小妙招要记牢。冬季，寒冷而又可爱，为什么这么说呢，因为只有到了冬季我们才可以有正当的理由来多吃些滋补的东西了，所以很多吃货朋友们都喜欢冬天。那么冬季滋补养生真的可以肆无忌惮了吗
俗话说，寒从足下生，因此可得寒冬保护足部暖和就可驱赶寒冷。那么寒冬如何做好足部的保健工作呢?其实，人们常用的足部保健法有很多，以下推荐的足部养生六字诀是：摸、按、搓、温、洗、走六个字。
小寒是二十四节气之一，每年一到了小寒，天气就寒冷了起来。也就意味着，真正的冷天就要来临了。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。小寒与夏季的小暑相对应的，称之小寒。
每年一到了冬季，我们保健做的最多就是进补了。这样寒冷的季节里，我们吃吃喝喝也是正式最佳的时候。可若一味滋补，又容易上火、燥热难受。不妨试试白加黑的食物搭配，取长补短。 白色食物是润燥能手
在炎寒的冬季，御寒保暖是冬季保健的主要目标，研究发现，许多疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。 胃部 由于胃靠近
寒冬干燥的天气，最易让我们的肺受伤，因此在寒冬做好肺部的保健工作是十分重要的。那么冬季该如何润肺去燥呢?那润肺去燥的食疗调理有哪些呢?下面就请为大家讲讲润肺去燥的食疗调理方法。 推荐：5
火锅，在寒冷冬季倍受亲睐，不仅能袪寒保暖，还能增进家人、朋友之间的感情。不过，火锅虽然美味，但是很难为人体起到养生保健的功效，再加上大家平时的一些吃火锅恶习，使得火锅反而会危害到我们的健康。那
海带是生长在海底岩石上的澡类，又叫江白菜。它富含铁、钙、碘等微量元素，是冬季保健的佳品。在严寒的冬季，不少人都有手脚冰冷的症状，而海带正好可以缓解这一症状哦。 1、海带排骨汤 海带
再过两天就是24节气的冬至，而冬至的到来也预示天气愈发的寒冷刺骨，这时养生保健是必不可少的。那么冬至该如何养生呢?如果从中医养生的角度来看，冬至养生又应注意些什么呢?下面就一起看看这些冬至养生
冬季是人们进补的最佳时令。民间俗话说三九严寒补一冬，来年四季无病痛，就是这个意思。冬令进补为流传两千多年的传统养生保健方法。其实一年四季都可以进补，根据中医虚则补之的原则，身体如出现阴、阳、气
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：冷水洗脸，美容保健：温水刷牙，牙齿喜欢：热水洗脚，如吃补药。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。 ■冷水洗
故《素问四气调神大论》云：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮与生长之门。那么怎样做才能达到冬季养阴的目的呢? 论云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。 那么，冬季如何护胃呢？这就要重五养。 保暖
冬季饮食保健三原则&&冬季天气干燥寒冷，人的身体也开始受到许多冷空气和疾病的侵袭，因此冬季保健十分重要，而良好的饮食更是帮助大家有个好身体的关键，对此，保健养生专家为大家详细介绍： 少辛