当前位置:首页 > 吃什么可以改善睡眠

很多人知道,睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加,但是一项新研究首次发现,年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。 丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡

随着美白科技的日益高深,各大品牌纷纷推出高科技元素的美白产品,但是植物成分依然是美白家族的主力军,无论是纯天然美白产品,还是高科技含量的美白产品,植物元素都是最重要美白利器。尤其是春季,女性肤

夏季是肌肤最大限度绽放美丽的季节,也是肌肤最容易出问题的季节。有的人会因为阳光造成肌肤的晒伤和红肿;有的人整个夏天都待在空调房间里,造成皮肤缺水干燥,甚至引起老化;有的人在夏天不愿意出门,更是

世界上有10%的人睡不好 睡眠障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难),很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一,有一项在北京、上海、等

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2019-02-07

很多人都养成了每天或性生活后用香皂或专用洗液清洗外阴的习惯,然而对这个看似好的习惯,提出了不同的意见,最好偷点懒。 因为女性大阴唇除了在排泄和性生活时敞开外,一般处于合拢状态,掩盖着阴道

女人如果与不爱的人发生性生活,会对自己的身体有严重的伤害。轻者让人浑身不舒服、难受,重者会令人得各种怪病、而且会加速衰老甚至短寿或突然死亡。 凡是长期与不爱的人发生性生活或相处者,会从整

美国科罗拉多州立大学运动生理学洛伦说:“你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发盛起来。” 实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从

一天睡不够,第二天的免疫功能就会下降,而长期维持每昼夜不足6 5小时睡眠,则会形成睡眠赤字,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2 5&3倍。 睡眠是每个人的健康需要,也是本应享有

总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,又什么病都没有。这种无病又不舒服的状态,就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康,在生活中绝不可忽视。

随着年龄的增长,特别是50岁以上的成年人,睡眠障碍是最常见的问题。在2005年盖洛普(乔治·盖洛普是美国数学家,抽样调查方法的创始人、民意调查的组织者)的研究中,50岁以上的美国人,其中24%

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2017-12-28
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